Živila , da se znebite prehlad

prehlada jevirusna okužba , ki povzroča blage do zmerne simptome za čas do dveh tednih, tudi kašelj, glave zastojev , vnetje žrela, z malo povišano temperaturo , in nadevano -up nos , glavobol in občutek splošno slabo počutje . Hladno običajno izginejo sama , in ne zahteva antibiotikov ali zdravila, da se boste počutili bolje. Namesto tega uporabite živila, da bi bila vaša hladno milejše . Kurja juhica

Piščančja juha lahkokliše za hladne trpijo , ampak glede na kliniki Mayo , da je nekaj resnice na idejo, da bo kokošja juha pomaga prehlad . Mayo Clinic navaja, da botopla juha v piščančji juhi pomagalo zrahlja sluzi , kar povzroča zastoje v glavo , nos in grlo. Piščančja juha ima tudi protivnetne lastnosti , ki bodo pomiriti vneto grlo in pomagajo v boju proti bakterije povzročajo prehlad . Mayo Clinic kažejo, da so tako domače in trgovina kupila piščančja juha enako učinkoviti pri zmanjševanju simptomov prehlada .
Lemon in Honey

Lemon in medu so učinkovitejše pri zmanjševanju zastojev , rezanje sluz iz grla in odlepite zastojev na prsih, nosu in čelu . Z dodajanjem majhne količine limone in medu vročo vodo in vdihavanje pare ob majhnih požirkih iz skodelice , bodo zastoji popustijo, bolimona zmanjšanje sluzi inmedu bo pomirja grlo. Če nimate sveže limone in medu na strani sesanju na kapljico medu in limone kašelj bo tudi podobne olajšave od skupnih simptomov prehlada .
Česen

Česen , ki jemočan vonj koren zelenjave , ki je povezana s čebulo , ima antibiotične lastnosti , ki lahko pomagajo zmanjšati simptome prehlada . Preprosto nahod strok česna morda ne bo dovolj , da jasno, zamašen nos začasno . Dodajanje svež česen na vrhu živil, kot so kruh in testenine lahko pomaga zrahlja zastojev in zmanjša resnost prehlada . Če vam ni všeč okus česna , lahko tudi česen dopolnila, ki so na voljo over- the-counter v drogerijah in trgovinah z zdravo hrano .