Kako se znebiti Head Zastoji

jeobčutek pritiska v glavi , ki jih sinusni zastojev pogosto povzroča . Zamašitev sinusov povzroča vnetje nosne votline , ki je ponavadiposledica drugega zdravstvenega stanja , kot alergije , prehlad ali vnetje sinusov . Vodja zastoji lahko povzroči glavobol , motijo ​​spanec in povzroči sluh in govor težave. Toda obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da bo pomagal razbremeniti glave zastojev . Tisto, kar potrebujete
vlažilnik
Neti lonec
pršilo za nos
Tuš
vročih tekočin , kot so juhe in pijače
Proste Prikaži več navodil
1

Uporabite vlažilnik , še posebej med spanjem . Suh zrak lahko povzroči sluz na površini v nosne votline . Vlažilnik bo ohranil odlomke vlažna , s čimer bi preprečili zamašitev in zastojev .
2

izpirajte nosu s slano vodo, uporabo Neti lonec, posebej izdelani drenažni sistem , ki se uporablja za zagon tekočino skozi nosni prehodi .
3

uporabite pršilo za nos . Pršila vsebuje solno raztopino , ki namaka tudi nosne prehode . Sledite navodilom za uporabo na steklenici .
4

Vdihnite pare ob vročo prho , ki sedi v kopalnici z vročo prho vožnjo ali z vrelo vodo na štedilnik in drži glavo nad vodo, paro in vdihavajo globoko . Dajanje brisačo čez glavo , medtem ko držite glavo nad vrelo vodo, bo usmeril še bolj v pare s tvojim nosom . Eterična olja , kot je olje čajevca , evkaliptusa , lahko dodamo vrelo vodo , da bi odprli nosne prehode dlje.
5

Zaužijte vroče juhe in pijače ter pijte veliko vode vsak dan . Bivanje hidrirani bo ohranil nosu vlažno in vroče tekočine in začinjene hrane bo pomagalo odpreti nosne prehode .