Kako preprečiti Kašelj

Naša telesa uporabite kašelj ohraniti naše vratove in dihalne poti je razvidno iz dražečih . Pogostobolezen kotprehlad ali gripa povzroča kašelj , ampak lahko izhajajo tudi iz cigaretnega dima ali alergije . Da bi preprečili kašelj , je pomembno, da ostanejo kot zdrav je mogoče, in da bi se izognili situacijam , ki lahko sprožijo kašelj. Če je vaš kašelj traja več kot tri tedne , morate obiskati zdravnika , da bi izključil kakršne koli resne bolezni ali pogojev . Tisto, kar potrebujete
Antibakterijska mila ali razkužilo za roke jezik kašlju
Over -the-counter hladno medicine
Proste Prikaži več navodil

1

Prevent prehladi in gripe . Kerprehlad ali gripo običajno povzroči kašelj , sprejeti ukrepe , da bi ubil bakterije , ki lahko povzročijo te bolezni. Umijte si roke večkrat na dan z antibakterijskim milom; uporabite ročno Sanitizer , če nimate dostopa do milom in umivalnikom . Prav tako ne pozabite , da vsako leto se posvetujte z zdravnikom za cepljenje proti gripi .
2

Jejte zdravo prehrano in telesno vadbo na redni osnovi . Lahko prepreči kašelj , ki ga držimo vaš imunski sistem, tako močna, kot je mogoče. Za vaše prehrane , jesti veliko zelenjave, sadja, polnozrnatih izdelkov in hrane, bogate z vitaminom C , kot so sveže pomaranče in grenivke . Za vadbo , poskusite izšlo vsaj trikrat na teden vsaj 30 minut na sejo .
3

Izogibajte se krajev, ki lahko sprožijo kašelj . Cigaretnega dima, alergije in onesnaževalci zraka, včasih povzroči kašelj . Če cigaretni dim naredi kašelj , proč od mesta, kjer so ljudje kadijo , kot so nekatere barov ali klubov. Če alergije ali onesnaževalci zraka, se boste kašelj , poskusiti, da ostanejo v zaprtih prostorih , ko so alergenski ali onesnaževanje visoke ravni . Imejte zaprta okna .
4

Poskrbite za svoje kašelj z domačimi zdravljenja. Če imateprehlad ali gripo , imate številne načine za zdravljenje kašlja . Čez dan uporabljajte kašlju in over-the -counter hladno zdravila za preprečevanje kašlja . Ponoči , vzemite pare tuš za pomoč popustite sluz v grlu , ki lahko povzroči , da se kašelj . Ves dan , pijte veliko tekočine in poskrbite za počitek , da bi vaše telo zdraviti .
5

Naredite sestanek s svojim zdravnikom . Če je vaš kašelj traja več kot tri tedne , obiščite svojega zdravnika, da bi ugotovili, kaj je povzročilo vaše kašelj . Vaš zdravnik bo opravil preiskave na ušesu, nosu, grlu in prsih; se lahko zaprosi tudi za diagnostične teste , kot na bronhoskopijo ali rentgenskim slikanjem .