Put uparjalnik v prostoru , ki ga bo preživela večino svojega časa okrevanja. Za večino ljudi , to je njihove spalnice . Lahko pa je tudi njihova dnevna soba ali kateri koli drug udoben prostor v hiši . Uparjalnika bodo dodali vlažnost zraka . Da vlažnost bo nanos grlo , kot si dihati in preprečili izsušitev.
2
Porabijo veliko tekočine . V istem smislu, kot prvi korak , drugi korak je vse o ohranjanju vlage v grlu . Prav tako je samo zdrava pamet . Če je nekaj, pekoč občutek in ga ne želite , potem morate to Zagnjuriti z vodo . Izberite nekaj zdravih tekočin , kot pomarančni sok za pomoč vaš imunski sistem in pomaga telesu boj svojo bolezen hitreje.
3
Izpirati grlo pogosto s toplo slano vodo . Toplota vode bo pomagala sprostiti mišice v grlu . Sol bo prodrla svoje enflamed in napolnijo grlo mišice in jih skrčil . Plus , grgranje s soljo vas bodo navdušili le piti več tekočine za pranje v slan okus iz ust .
4
Vzemite nekaj grlo pastile ali kašlju . Vam ni treba , da gredo vsi ven in kupiti fancy multi- simptomov gripi in prehladu špeha . Preprost pastile ali kašelj padec volje plašč vaše grlo z blagodejno sloja , da se prepreči nadaljnje vnetje. Morda boste občutili " plašč grlo " Tema teče skozi ta članek .
5
Pijte čaj z medom v njem. Tako kot toplo vodo , bovroč čaj sprostite mišice v grlu . Tako kot pastil ali kašlju , je draga volje plašč grlu . Če ste polnoletni , lahko dodate posnetek alkoholnih pijač na svoj čaj (običajno whisky ) , da bo nadaljnja pomoč v grlo sprostitev. Samo ne dobijo preveč sproščen .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com