Kako pristopiti k depresivno osebo

Depresija kot se morda zdi zmedeno pogojem , da tujci . Prijatelji in družina se pogosto sprašujejo, zakaj depresivni ljudje ne morejo samo " minilo " ali " utrdilo . " Konec koncev, vzpone in padce , soredni del življenja. Ampak zaklinično depresivni , ta čustva so več kot le tipičnih vzpone in padce . Depresija jekemično neravnovesje v možganih , ki vodi v navidez iracionalnih dejanj in misli , in to je treba jemati resno s prijatelji in družino , ki želijo pomagati . Zadnja stvar, ki jo želite storiti, je sprožila negativen odziv v depresivno osebo ali poslabša njeno depresijo . Navodila

1

Predlagaj sestanek z rednim zdravnika , in ponudbo, da bi ta sestanek. Depresivni ljudje pogosto ne poiščejo pomoč , sajideja zdi zastrašujoče ali brezupno . Ustanovitev sestanek z rednim zdravnik bo morda manj invaziven od vzpostavitve pri psihiatru .
2

Pomagajte vaše ljubljene naredite seznam simptomov , še posebej, če stezakonec , cimer, staršev ali otrok depresivno osebo. Morda boste opazili stvari vaše ljubljene je sploh ne štejejo , kot so nenavadna spalnih navad ali slabo počutje ob določenih urah dneva.
3

sami izobraževati o depresiji --- simptomi, učinki, in zdravljenja . Več, kot veste o bolezni ,bolje opremljena boste pomagati vaše ljubljene prek njega .
4

Daj svojo ljubezen in podporo. Ponudba za pomoč pri manjših nalogah --- lahko stvari, kot so čiščenje ali telefonske klice zelo težko depresivno osebo.
5

Izogibajte poveljujoči ton. Namesto da bi povedal svojo ljubljeno osebo razvedriti , vprašati, kaj lahko storite, da pomagajo , ali kažejo na nizko energetsko dejavnost, pri kateri lahko storite skupaj kot film ali sprehod.
6

Seek raje razumeti od diagnoze . Ne " pregovoriti " njegovih depresivnih občutkov s stavki kot " Jutri bo bolje " ali " , da si boljši od tega. " To bo samo se počuti slabše. Tudi če so njegove besede iracionalno , poskusite empatije z njim in razumetibolezen ga naredi počutim tako .
7

zgled. Delo z depresivno osebo, za izboljšanje tako vaše prehrane in telesne vadbe navad --- to je zdravo , tako za svoje organe, možgane , in vaš odnos .
8

Naj zdravo distanco od depresivno osebo. Medtem ko boste želeli biti tam za vašo ljubljeno osebo , ne bi postala preveč vpleten ali daje preveč nasvetov lahko povzroči ga ali jo privezati v vas in povzroči jezo in frustracije .