Depresija pri Teen Mothers

Obstajavisoka stopnja depresije med najstniških mater . Ti najstniki imajo večje tveganje za depresijo zaradi skrajne stresa so doživeli v tako mladih letih . Se znajdejo preobremenjeni z nenehnim zahtevam pri čemer je glavni skrbnik novega otroka . Obstajajo opozorilni znaki in simptomi pogledati ven . Zdravljenje in podporo so na voljo za pomoč tem mladim materam . Povzroča

Veliko teen mame so pregnali z njihovih družin , prijateljev in skupnosti , ker frowns družbe poziva nosečnice najstniki. Ta vrsta stresa moti tok razvoja adolescenta , kar lahko privede do občutkov nezadostnosti . Izolacija je še en dejavnik, ki prispeva , saj je osamljenostglavni vzrok za depresijo . Težko je za te mame , da bi našli prijatelje v svojem vrstniki , s katerimi si bodo lahko delili starševskih izkušenj . Mnogi raziskovalci menijo, serotonin,dobrega počutja kemijski v naših možganih , je odgovoren za izravnavo naše razpoloženje . To jenevrotransmiter , ki jih naše telo uporablja za prenos signalov v možganih , v skladu s WebMD . . Depresija se pojavi, kadar serotonina ravni postala neuravnotežena
Znaki /simptomi

Znaki , ki jihteen mama lahko doživljajo depresijo vključujejo spremembe osebnosti; nespečnost ali spi preveč , letargija; občutki brezvrednosti , spremembe apetita , tesnoba, čezmerna nihanja razpoloženja; slabo odločanje , joka več kot ponavadi , pogostejše čustvene izlive , umik od družine in prijateljev; zasvojenih in razdražljivost . Če jemati najstnice razstavljena katerega od teh simptomov , za več kotnekaj dni ali tednov , se posvetujte z zdravnikom za diagnozo , praviMayo Clinic . Če jeteen sporočila, da ji je ob samomorilne misli , da grožnje resno in nemudoma posvetovati z zdravnikom .
Socialni podpira

Teen matere potrebujejo podporo od drugih, v tem težkem obdobju svojega življenja . Mnogi najstniki se bodo odzvali na podpornega sistema , ki ga sestavljajo koristne odraslih. Ponudi za varuško , da bi lahkonova mati dobili več počitka , ali pa kažejo, da se je na izlet v trgovino , da gremo ven iz hiše . Lahko bi tudi večerjo ali pomagajo pri gospodinjskih odgovornosti. Spodbujanje vaše teen , da se pozitivno razmišljati , lahko spremenite njeno duševno pogled eksponentno. Stik z vašo lokalno skupnost in cerkve , da bi našli podporno skupino , ki ponuja sredstva za teen mame za lepljenje in deliti svoje izkušnje z drugimi.
Zdravljenj

Nekateri teen matere lahko koristi tudi od terapije s kvalificirano svetovalec . Individualnih in skupinskih svetovalnih je bilo dokazano , da izkoristijo te mlade matere. Nujno je, da ji izrazijo svoje pomisleke in skrbi za objektivno osebo . Svetovalec lahko dajo predloge za načine za boj proti stresu . Odvisno od resnosti diagnoze , lahko nekatere matere zahtevajo antidepresive , ker so njihova raven serotonina padla in jo je treba obnoviti po predpisanih zdravilih .
Dieto in telesno vadbo

Vzdrževanje zdrava prehrana in telovadba so ključnega pomena za zagotavljanje prepotrebno energijo za te nove mame . Študije so pokazale, da lahko vajo prav tako učinkovit v boju proti depresiji kot antidepresiv in psihoterapije . Polure kardio vadbe , kot so hoja , plavanje, kolesarjenje ali ples , vsaj 3-5 krat na teden bo bistveno ublaži stres in anksioznost , medtem ko dvig samozavesti . Prehrana lahko vpliva na možgansko fizično dobavo serotonina . Z uživanjem dobro uravnotežene prehrane , ogljikovih hidratov , bogat , botelo proizvajajo več serotonina , je dober občutek kemikalije v možganih . Posebna živila, ki pomagajo proizvajati serotonin vključujejo polnozrnat banane in ovsa.