Spopadanje znanja in spretnosti za depresijo lahko

Depresija se izceja. Kljub temu, da vpliva na milijone ljudi po vsej ZDA in drugod po svetu, je enostaven za tiste, ki trpijo , da se počutijo , kot da so edini . Medtem ko bi se počutili, kot da ni videti konca , to preprosto nizadeva --- obstaja upanje . Ali steeden občutek depresivni ali ste podpirajo nekoga borijo z depresijo , je pomembno razumeti, da se lahko pravilno spoprijemanja s pomanjkanjem znanja in spretnosti , da vse razlike . Graditi in vzdrževati odnose s pravimi ljudmi

Eden od najpomembnejših vešãine za ljudi, ki trpijo zaradi depresije, je najti pravi sistem za podporo . Vzdrževanje odnosov s tistimi, ki zadevo in vključevanje v različne dejavnosti, jekritični del , ki se ukvarjajo z depresijo . Takšno sodelovanje lahko celo zagotovi začasna pomoč zaradi simptomov .

Medtem ko lahkomisel vzpostavitev novih odnosov ali celo ohranjanje starih zdi naporno , imejte v mislih, da jedepresija spravil v tej miselnosti . Vaši prijatelji in družina skrbi zate , in možnosti so, da so z izgubo , kako naj ti pomagam . Pomagajo sami , saj jim pomaga , da vam pomaga .
Ali stvari, ki jih je včasih Narediti

Preden boste spoznali, ste bili trpijo zaradi depresije , so možnosti, da obstajajo stvari, ki jih ste uživali delaš . Zakaj ste srečni ? Morda vam je všeč , da se glasi , ali ste res užival v vaši jogo seje. Morda obstaja nekaj, da ste bili kar pomeni , da bi se, kot je tek ali grem nazaj v šolo .

Narediti nekaj, kar ste si vedno želeli storiti, ali da ste uživali početje v preteklosti lahko prinese občutek smisel za svoje življenje . To je pomembno , saj jeizgovor, da bi našli srečo pri obravnavi bolezni, ki lahko vse odvoz .
Najti nove načine, samoizražanja

Najti način za izražanje sebe lahko tudi vam pomaga priti skozi obdobje depresije. Vam ni treba bitiumetnik , da bi našli način za ustvarjalno izražanje samega sebe . Dnevnika , slikanje, risanje ali celo ples so vsi veliko načinov , da bi dobili svoje občutke ven. Dati novo obliko umetnosti poskusite, boste morda le ugotovili, da je ena od tistih stvari, ki ste uživali delaš

.