Naravna Calm za anksioznost

Če menite, da imate anksiozno motnjo , dobil oceno odstrokovnjaka. Anksioznost je na voljo v različnih oblikah , od blagih do hudih . Stres sproži strah . Na srečo, lahko lajšanje stresa in morda bi se izognili anksioznosti celoti uporabljajo naravne tretmaje . Naravna miren za tesnobo ne obstaja in pravna sredstva, ki so lahko zelo učinkovita . Reiki

Po podatkih Nacionalnega centra za komplementarne in alternativne medicine ( NCCAM ) , so bili strah in stres , zdravljenih z reiki . Reiki je bila prav tako pripeljati do sprostitve . Reiki zdravnik postavi roke ali nad prejemnika , usmerjanje energije v telesu , tako da se lahko sam pozdravi . Reiki energije samodejno gre na delu telesa , ki ga potrebuje. Če imate strah , se boste počutili občutek miru , kot jeenergija uhaja v vašem solarnega pleksusa , kjer se shranjuje telesni stres. Lahko prejmete reiki kvalificiranega reiki zdravnika , ali lahko daš sam reiki , če ste bili naučili, kako to storiti .
Refleksna

Ko je refleksna dajemo , sprostitev poznamo . Tehnike, ki se uporabljajo v refleksologije omogočajotelesu, da se znebi strahu s spodbujanjem sprostitve . Božal noge s pomočjo roke in prste , pomaga telesu de- stres. Tako da ne pritisnete palce v solarnega pleksusa , stres skladišča . Pomislite na praznjenje ven stresa skladišče vsakem pritiskusolarni pleksus . Sprostitveni zanika stres, ki prispeva k anksioznosti. Poiščite overjeno fizioterapevta z obiskom spletne strani ARCB ( glej povezavo virov ) , ali kupiti knjigo o refleksologije in delati na sebi . Kljub temu, da pridobi vse ugodnosti za sprostitev , je najbolje, da se uležete in imajo kvalificirano fizioterapevta delo na tebi .
Positive Thinking

Negativno razmišljanje lahko ustvarite stres in strah v vašem življenju . Da bi pridobili miren , ko anksioznost stavke , poglej znotraj svojega uma in ugotoviti, kaj misli povzročajo , da se počutite nestrpen. Ko boste prepoznati te negativne misli boste mogli dati pozitivne misli na svoje mesto. Na primer, če menite, nekaj groznega se bo zgodilo , da vas, nehati misliti na to misel in jo nadomestiti z mislijo, da bo vse dobro v vašem življenju .
Lifestyle

Kako živiš svoje življenje bo imela vpliva na anksioznost . Get veliko počitka , kot jepomanjkanje spanja lahko povzroči ali poslabša občutek tesnobe . Get hobi in se prepustite v njej , tako da lahko sprostite in vaš um off negativnih misli . Pogovorite se z ljubljenim o vaših strahovih , da se razbremenijo od njih . Če lahko , pojdi stran od tistega, kar je povzročilo tesnobe ob pot. Vadite globoko dihanje vaje in meditacijo . Narediti neko obliko vadbe vsak dan jesti hranljive obroke . Ne zmanjšati na prehranjevanje , saj to lahko sproži strah . Privoščite si dobro in ne sami preplavijo z več kot si lahko ročaj .