Kako Get Over depresija Po Neplodnost

Vzroki depresije po neplodnosti , so več težišči , da je trebaenako več težišči pristop za spopadanje s čustvi, ki so edinstvene za ta pogoj. Depresija je pravzapravnormalna reakcija na neplodnosti , ali zaradi zdravil , ki se uporabljajo za nadzor ovulacije in spodbujati zanositi ali občutke izgube , povezane s spontanim splavom , odpovedan IVF ciklov in neuspešnih poskusov na asistirane reprodukcije tehnologije. Tisto, kar potrebujete
terapevt ali psiholog
antidepresiv
list
Proste Prikaži več Navodila

1

Cope s pogovorom o neplodnosti z drugimi neplodnih parov. Mednarodni svet za Neplodnost razširjanje informacij ( INCIID ) poroča, da ima eden od šestih parov težave s plodnostjo , tako da je verjetno, da niste sami v vaših občutkih . Vaše rodovitne prijatelji ne morejo razumeti, kako težko testi in črtkana lahko upa biti , medtem ko so drugi pari doživlja podobno Potovanje lahko . Podporne skupine neplodnost in oglasne deske niso lekraj, da bi dobili sočutje , oni so tudi veliko krajev , da bi dobili nasvete in priporočila za zdravnike. Poleg tega , psiholog Liz O'Donnell komunicira s člani INCIID prek forumov , ki ponujajo podporo.
2

se posvetujte s svojim neplodnosti specialista ali reproduktivne endokrinolog . Veliko zdravil , ki ženske lahko za zaustavitev in stimulira ovulacijo , kot je Lupron , imajo stranske učinke depresije . Pogovorite se neželeni učinki s svojim zdravnikom, da dobite idejo o tem , kako dolgo se pričakuje, da stranski učinki , da traja. Če se vaši simptomi depresije precej dlje kot je bilo pričakovano trajalo , da je čas za pogovor s svetovalcem .
3

pogovorite s terapevtom . Včasih vaše težave presegajo obseg pomoči skupine in potem je čas, da se pogovorite s strokovnjaka, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, strategijo za spopadanje s tako kemikalijo in hormonskih ravnotežij , pa tudi miselnega procesa , ki prispevajo k depresiji . Kratkoročno seveda antidepresivov vam lahko pomagajo dvigniti iz depresije , ampak da bi ga k počitku , se morate ukvarjati tudi z vprašanji in občutki neplodnosti.
4

Sprehodite na soncu . Študije so pokazale, da 30 minut aerobne dejavnosti na dan dvigniti razpoloženje pri ljudeh z blago do zmerno depresijo . Sunshine daje odmerek depresijo boj vitamina D , preveč.
5

Preštejte svoje blagoslove in snemanje vaše uspehe . Neplodnost jepogoj, imate; ni to, kdo ste in vaš partner , so kot ljudje ali kot par . Naj revija , ki se osredotoča na drugih področjih vašega življenja in vaše uspehe tam. Ljudje z neplodnostjo ponavadi dal življenje na čakanje , ko je šel skozi zdravljenja , po INCIID , zato je pomembno , da se spomnite, da ste še vednoživahna , aktivna oseba kljub neplodnosti.