Sokratova metoda Zdravljenje depresije

Depresija je ena najpogostejših zdravstvenih pogojev v Združenih državah Amerike. Glede na kliniki Mayo , večina posameznikov , ki trpijo za depresijo, ponavljajoče se epizode simptomov depresije v svojem življenju . Zdravstveni delavci pogosto priporočajo program dolgotrajnem zdravljenju . Učinkovito zdravljenje lahko pomaga zmanjšati tudi hude simptome . Ena možnost zdravljenja je kognitivna terapija , ki uporablja sokratsko način pomagati bolniku pridobiti vpogled in razjasniti pomen in občutke z zasliševanjem. Sokratova metoda v kognitivno terapijo

Sokratova metoda jepogovor , v katerem dve ali več oseb med seboj pomagajo pri iskanju odgovorov na težka vprašanja . Grški filozof Sokrat je verjel, da to ni bilo dovolj, da samo naučiti dejstva. Da bi resnično spoznali , moramo delati v smeri razumevanja. To je v tem razumevanju , kjer lahko koristi , če ste trpijo zaradi depresije.

Kognitivno terapijo , so negativni prepričanj in vedenjskih vzorcev identificirati in jih nadomestiti z zdravimi in pozitivnimi. Temelji na ideji, da svoje misli , namesto druge osebe ali situacije , ugotovili, kako se obnašajo . Kognitivna terapija lahko pomaga spremeniti način, kako se počutite in reagiranja na neželene situacije .
Sokratova Zasliševanje

kognitivna terapija uporablja sokratsko metodo pri zdravljenju depresije , ki jih zoper svoje prepričanje in vedenje s postavljanjem vprašanj . To je poznano kot Sokratsko spraševanje . Lahko se uporablja za pojasnitev občutke, pomene in posledice . Lahko se uporablja tudi za odkrivanje alternativne ukrepe . V Sokratsko spraševanje , boterapevt vam zastavil vrsto vprašanj , ki išče glavni vzrok za vaše depresije . Terapevt bo tudi vas spodbujamo, da postavljajo vprašanja o sebi , kot je , "Kako naj vem, ljudje se delajo norca iz mene ?" in " Ali bi jih bilo treba samo izdelavo pogovor in sem ob svoje besede iz konteksta ?"

Ko jevzrok določena , boterapevt še naprej uporabljati sokratsko metode za zamenjavo nezaželenih prepričanj in vedenjskih vzorcev z več primernih . Več vprašanj se vprašal. Poudarek zdaj postane vas izgradnjo . Terapevt lahko postavljajo vprašanja kot so: " Kako vaša nova razumevanje vam pomaga premagati strah pred ločitvijo ?" Te vrste vprašanj, spremeniti način, kako dojemajo razmere in verjetno boučinkovito zdravilo pri spopadanju z depresijo .

Ko se uporablja v povezavi z drugimi možnostmi zdravljenja ali kot samostojna terapija, je Sokratsko metodo spraševanja v kognitivno terapijo lahkoučinkovito orodje pri obravnavanju depresije . Pogovorite se z zdravnikom ali duševnega zdravja strokovne , če menite, da je to zdravljenje lahko pravi za vas .