Kako zdraviti Po smrti

Smrt jeneizogibna pojav v življenju , in izguba ljubljene osebe je še posebej travmatično. Ni posebnih smernic za spremljanje , ko opomogla od izgube , vendar pa so koraki, ki jih lahko sprejme, da olajša proces celjenja in počastimo spomin na vaše ljubljene . Kako se odločite, da skrbijo sami po začetnem izidu lahko vplivajo na vse vidike vaše duševno , telesno in duhovno sebe. Navodila

1

Let it out . Pokopan in kozarcih čustva samo še hranili in bruhajo na dan , pogosto pobota z majhnimi sprožilcev . Jokati , ko se počutite, kot jok . Našli miren kraj in krik . Pišejo v reviji . Naj svoja čustva , ko pridejo, pa se vam zdi primerno .
2.

Talk . Upreti pozivam , da pobegnejo v samoto . Vaši prijatelji želijo pomagati; jih prevzame na njej. Zaupajo v svoje tesne prijatelje o vsem, kar se počutite. Zaupajo drugim, ki skrbi za majhne stvari , kot so večerje in opravilih. Govori o svojem ljubljeno osebo , če želite . Govoriti skozi faze žalosti pogosto privede do razsvetljenja in morebitno sprejetje.
3

Naredite pohvale . Spoštuj svojo ljubljeno osebo s praznovanjem namesto žalovanja rojstne dneve in obletnice . Narediti nekaj posebnega , da bi si tako ljubil . Sprehodite se vaš najljubši park. Večerjo v restavraciji oba uživala . Oglejte si film z akterji, ki ste tako občudoval . Če je to pretežko , pojdi počasi. Leprijeten spomin jepremišljen način, da se spoštujejo svoje ljubljene .
4

Počasi. To je v redu za to, da boli . Ne zanikam , da so vaše bolečine ali poskusite masko samo da se pojavi pogumen. Ne primerjate svoj položaj do drugih " . Vsaka oseba ima svojo pot do zdravljenja in ga ne morete hiteti . Vzemite en dan naenkrat . Tam bodo dobri in slabi dnevi . Naj vsak dan iti, ko greš v posteljo . Sčasoma se bodo dobri dnevi prekašajoslabo.
5

Pridobite perspektivo. Postavi se v vaše ljubljene mestu. Bi si želi, da se depresivni ? Bi rada , da sami krivi ? Žalujejo , ampak še naprej svoje življenje , da spoštujejo njeno spomin na pozitivne načine . Če je vaša bolečina in občutek brezupa postala neobvladljiva , se obrnite na strokovni svetovalec pri Združenih Way (1-800-233- HELP ) , ali nacionalna preprečevanje samomora linija (1-800-273- TALK ).