Mnogi ljudje borijo proti jemljete zdravila --- pomembno možnost pri zdravljenju depresije --- saj menijo, da jih naredi pojavi šibka , ali da ne želijo biti odvisni od snovi v je normalno . Mnogi , ki trpijo za depresijo lahko koristi od zdravil , vendar. Antidepresivi , kot so selektivni zaviralci prevzema serotonina in tricylics lahko pomaga pri zdravljenju kemične vzroke depresije z izenačitvijo s kemikalijami v mislih . Večina antidepresivi traja več tednov uporabe delati . Čeprav antidepresivi na splošno ni navada , lahko nekateri ljudje imajo težave spušča od njih zaradi koncentracije odmerka . Anti - anksioznost zdravil lahko pomaga pomiriti osebo, ki trpi zaradi anksioznosti zaradi depresije . Zdravniki včasih predpišejo litij za zdravljenje bipolarne motnje in miren nihanja razpoloženja . Ljudje, ki jemljejo litij naj bi ga skrbno nadzoroval zaradi kritične meje med varnostjo in toksičnosti .
Psihoterapija
Medtem ko lahko zdravila, ki pomaga pri zdravljenjukemične povzroča depresijo , jih ni mogoče obravnavati psiholoških vzrokov . Popolnoma zdravljenje depresije pogosto zahteva zdravil in psihoterapije . Kratkoročne terapije vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo in medosebne terapije. Te zdravljenje običajno last 10 do 20
Kognitivne študije vedenjska terapija za razmišljanje in vedenjske vzorce , ki povzročajo depresijo bolnikovo tedne. . Vedenjski terapevt bo nato poskušala pomagatibolniku spremenila svoje vedenje skozi razpravo in nalog doma .
Medosebni terapevti ukvarjajo z odnosi , ki lahko povzročijo depresijo bolnikovo . To lahko vključuje pogovoru z obema bolnikom in vsem, ki lahko prispeva k njeni depresije. Dolgoročne strategije vključujejo tedenske sestanke s psihiatrom in pogovorih o dan za dnem težave .
Zdravega življenjskega
čeprav kemična neravnovesja v mislih običajno prispeva fizično depresije , slaba prehrana lahko privede tudi do bolezni. Moški , ki jedo hrano najvišjo maščob in natrija in nizek z minerali in vitamini , pogosto trpijo zaradi depresije . Telo s slabo prehrano , ne teče gladko in ne tako učinkovito , kot bi moralo prebavi svojo hrano , kar vodi k nizki ravni energije, Časa in celo depresije. Če ste trpijo zaradi depresije , poskusite uravnotežiti svojo prehrano z izrezovanjem junk hrane in jih nadomestili s sadjem in zelenjavo . Namesto, da jedo bele vrste kruha , ki vsebuje veliko škroba , jejte polnozrnati kruh , ki vsebuje veliko otrobov in zrn. Vadba polk vam lahko pomaga tudi boj proti depresiji . Vaja bo povečalo vaš metabolizem in sproščanje endorfinov , ki izboljšujejo razpoloženje; šepol ure hoje mora pomagati počutitemalo bolje .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com