Načini za Build your self esteem

Če ste trpijo zaradi nizke samozavesti , potem ste verjetno ne živijo do vašega polnega potenciala . Vaši osebni in profesionalni odnosi in vaše zdravje , so verjetno tudi drago trpijo zaradi vaše nizko samospoštovanje . Čeprav bi morali poiskati nasvet certificiranega zdravnika , da vam pomaga s to motnjo , lahko naredite nekaj stvari danes , da vam pomaga spravil nazaj na duševno zdrav progi . EFT

EFT ali Emotional Freedom Techniques , jepsihološka oblika starodavne umetnosti akupunkture , ki vam lahko pomagajo dvigniti samozavest . To lahko storite EFT iz zasebnost svojega doma ali najeti EFT zdravnika za delo z vami na vaše jedro omejujočih prepričanj . Mnogi zdravstveni delavci , vključno z Deepak Chopra in Joseph Mercola , podpiram EFT .

Pojdite na spletno stran EmoFree in naložite brezplačno pričenja paket. To vključuje tudi priročnik za učenje EFT sami , naročnino na spletno glasilo in podpornih sporočil, ki vas bo vodil skozi proces učenja EFT . Drugi EFT viri so spletne strani MyGenie.tv , Tapping.com in ThrivingNow.com .
Vizualizacija

Vizualizacija vam pomaga spustiti stvari, ki jih je trenutno mogoče vam povzročajo da imajo nizko samospoštovanje , ker ste začasno pozabiti, kako slabe stvari se zdi, da vas in se osredotočite na svoje končne cilje. Vizualizacija jezelo močno orodje , saj ga lahko uporabljate kadarkoli in kjerkoli odpraviti negativne misli , duševni stres in tesnobo .

Pojdi na spletnih straneh , kot so MagicalLiving.com , Brainsync.com in LearningMeditation.com za poslušajte brezplačne vodene meditacije . Poslušajte meditacijah tolikokratdan , kot lahko. Zapišite slik , ki pridejo na misel , ko ste poslušali vodene meditacije in uporabite tiste, preoblikovati svoje misli , ko ste oddaljeni od računalnika . Sčasoma se boste naučili meditirati sami s pomočjo mentalne slike, ki ste formulirane .
Vaja

Izberite vajo , da ste res uživali delaš in to vsaj 15 minut vsak dan. Ples, sklede, hoditi, teči, skakati na trampolinu ali pa kateri koli drug vajo , ki vas zanima . Ne naredi nobene oblike vadbe , da ne boste uživali v teh 15 minutah . Narediti nekaj , da vam je zares všeč , ali pa bo postalachore za vas in služijo le , da se zmanjša samozavest .

Povečajte čas za 30 minut , nato eno uro po tem, ko ste prišli v to rutino. Boste ugotovili, dabolj ko vadite ,bolje se počutite o sebi.
Self -Care Tips

ostanejo brezhibno urejene v vsakem trenutku , da povečate svojo samozavest . Nosite svojo najboljšo obleko , če je to mogoče , in si privoščite novo obleko , tudi če ga morate kupiti od Štedljivost trgovini.

Oglejte si spletne strani, kot YogaSite.com in YogaWiz.com , da se naučijo osnovnih joga predstavlja za pomoč boste dosegli boljšo držo , ki bo pomagala se počutite bolje o sebi.

Zamenjajte vse negativne misli , ki pride v vaš um s pozitivno mislijo. Na primer, če mislite, da " si ne zaslužim biti srečen , " je takoj zamenjati misli z " Zaslužim si biti srečna , ker semskrbna, sočutna oseba . "