Kako se spopasti z depresijo pri ženskah v postmenopavzi

Menopavza prinaša velike spremembe v življenju ženske . Zmanjšuje raven hormonov in življenjske obremenitve, kot so skrb za ostarele starše ali vidi svoje otroke, da bi ostali doma povečajo tveganje za depresijo pri ženskah v menopavzi . Dodatno otežuje razmere , simptomi menopavze - nespečnost, razdražljivost , anksioznost in težave s koncentracijo - posnemajo tiste depresije . Depresija jeresno stanje, vendar pa je ozdravljiva . To je pomembno za vas, da prepozna te simptome in pomagajo vaše ljubljene skozi to težko del njenega življenja. Navodila
skrbeti za vaše ljubljene
1

Razumeti, kaj vaše ljubljene je šel skozi . Izšolati o depresiji .
2

jo spodbujati , da vidim svojega zdravnika . Fizično izpit bo izključil druge pogoje poleg menopavze , ki jih lahko povzroča depresijo .
3

njeno podporo . Poskrbite, da vaš ljubljeni ve, da se lahko zanesejo na vas v tem težkem trenutku v svojem življenju . V skladu z vašo podporo in biti potrpežljiv .
4

Več o njenem zdravljenju in ji pomaga slediti svoj ​​načrt zdravljenja . Pomoč vaš ljubljeni vzela zdravila , kot je predpisano . Redni odmerki so pomembni pri zdravljenju depresije in preskoči odmerki lahko zmanjša učinkovitost zdravila.
5

Predlagaj usposobljenega terapevta . Depresija najbolje odziva na kombiniranem zdravljenju zdravila v kombinaciji s terapijo. Bodite prepričani , da bi našli licenco terapevta . Prosite zdravnika za napotitev.
6

ji verjeli . Sprejmejo vse sklice na samomor resno. Nikoli ji ne obtožujejo " pretvarja " svoje simptome in se ne zmanjša kaj se dogaja skozi .
7

Povabite ji da se vam pridružijo pri aktivnostih in vadbo. Fizična aktivnost se bo počutila bolje , vendar nikoli jo prisili narediti nekaj, če ona ni pripravljena .
Skrbeti zase
8

Vzemite si odmor . Caregiving je stresno. Ne pozabite, da traja nekaj časa , da se napolni .
9

prositi za pomoč . Morda boste sami prevzemajo vse odgovornosti v gospodinjstvu poleg skrbi za vaše ljubljene osebe , in lahko zlahka postane preobremenjeni . Prijatelje in družinske člane klic na pomoč .
10

Razmislite terapijo zase . Delate skozi svoj ​​nabor težav . Se pogovarjam z nekom, ki vam lahko pomagajo obvladovati svoje občutke nezadovoljstva , jeze ali stresa .