Kako Bitka depresiji Over izguba delovnega mesta

Izguba zaposlitve je skoraj vednostresna izkušnja . To sproži številna čustva , kot so strah in negotovost . Ljudje pogosto boj depresije nad izgubo delovnih mest , saj je velik del naše lastne vrednosti je oblikovan okoli kaj počnemo za življenje in kako smo porabili naših dni . Pogostoizguba delovnega mesta vodi v finančne težave , ki v zameno , zaostruje depresijo . Medtem ko se bori z izgubo delovnih mest , obstajajo stvari, ki jih je mogoče storiti za lajšanje depresije , ki se lahko občuti . Per Dr Richard H. Price, če ljudje ne morejo ublažitistres in depresija se počutil kot izgubo delovnih mest , je morda težko zagotoviti nova delovna mesta . NAVODILA Neomejeno Navodila

1

Bodite seznam vaših spretnosti in sposobnosti . Ena ključna stvar , ki prispeva k depresiji nad izgubo delovnih mest , jeizguba nadzora . Prevzamejo nadzor z razvojem strategije za pridobitev vrsto pozicije , ki jo želijo . Naredite seznam vaših sredstev in raziskave , kako bodo koristno za pozicijo, ki jo iščejo . Prav tako je koristno , da opredelijo svoje slabosti . Oglejte si jih , kot priložnosti za učenje .
2

Volunteer za vzrok , da ste strasten približno . Ali je to v korist živali ali ljudi , ki prispevajo k nečemu, kar čutite močno pa bo dvigalo v razpoloženju . Tudi, če vključuje delo s tistimi, ki imajo manj sreče , lahko vam omogočajo, da si ogledate svoj ​​položaj z bolj pozitivno okvir mislih .
3

Govorite z duševnim zdravjem profesionalno . Če se vam zdi, da jedepresija nepremostljive , se lahko pogovorili z duševnim zdravjem strokovnjaka koristno. To je priložnost, vent o vaših skrbi , strahov in depresije brez sodbe.
4

Začnite mreženje. Izguba delovnih mest na splošno vodi k manjšemu številu interakcij z ljudmi . Ta izolacija pogosto poveča depresije . Mreženje je koristno za lajšanje depresije z zmanjšanjem to izolacijo , pa tudi z zagotavljanjem stikov delovnih mest. Obrnite na prijatelje , kot tudi prejšnje sodelavce in jim sporočite, da ste iskalec zaposlitve . Naj bo točka , da se udeležijo družabnih dogodkov in vzpostavitev novih stikov .
5

Naj si na rednem urniku . Poskrbite, da boste v posteljo in vstajanje ob približno istem času vsak dan. Odločite se, koliko časa , da dodeli do iskanja zaposlitve , razvijanje veščin in mreženje vsak dan. Vzemite si čas izven vsak dan narediti nekaj, da boste uživali , kot dobro.