Kako pomagati depresivnemu najstniku

Depresija je resna duševna bolezen, ki lahko prizadene najstnike na različne načine. Lahko povzroči spremembe v razpoloženju, vedenju in razmišljanju ter lahko oteži koncentracijo, spanje in prehranjevanje. Če mislite, da je vaš najstnik morda depresiven, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Poleg terapije lahko kot starš storite številne stvari, da pomagate svojemu najstniku v tem težkem času.

1. Bodite podporni. Naj vaš najstnik ve, da ste tam zanj, ne glede na vse. To se morda zdi očitno, vendar je pomembno vedeti, da najstniki neradi govorijo o svojih občutkih. Prepričajte se, da vaš najstnik ve, da ste odprti za poslušanje in da ga ne boste obsojali glede tega, kar ima povedati.

2. Bodite razumevajoči. Poskusite razumeti, skozi kaj gre vaš najstnik in zakaj se morda počuti depresivno. Pomembno si je zapomniti, da je depresija bolezen in ne znak šibkosti ali lenobe.

3. Spodbujajte jih, naj poiščejo strokovno pomoč. Če mislite, da je vaš najstnik morda depresiven, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč. Terapevt lahko vašemu najstniku pomaga razumeti depresijo in ga nauči spretnosti obvladovanja simptomov.

4. Postavite realna pričakovanja. Ne pričakujte, da se bo vaš najstnik kar "izneveril". Za okrevanje od depresije je potreben čas. Bodite potrpežljivi in ​​spodbujajte svojega najstnika, naj naredi majhne korake naprej.

5. Pomagajte jim skrbeti zase. Spodbujajte svojega najstnika, naj se zdravo prehranjuje, redno giblje in dovolj spi. Te stvari lahko pomagajo izboljšati njihovo razpoloženje in raven energije.

6. Bodite pozitivni. Poskusite ostati pozitivni v bližini svojega najstnika in se izogibajte negativnim besedam o sebi ali drugih. To lahko pomaga izboljšati njihovo razpoloženje in pogled na življenje.

7. Bodite potrpežljivi. Za okrevanje od depresije je potreben čas. Bodite potrpežljivi s svojim najstnikom in ne obupajte nad njim. S pravim zdravljenjem in podporo lahko vaš najstnik premaga depresijo in živi srečno in izpolnjeno življenje.