Kako nekomu povedati, da je depresiven, ne da bi šel k zdravniku?

Težko je ugotoviti, ali je nekdo depresiven, ne da bi obiskali zdravnika, vendar obstajajo nekateri znaki in simptomi, na katere morate biti pozorni. Če vas skrbi, da bi bil nekdo, ki ga poznate, depresiven, je tukaj nekaj stvari, na katere morate biti pozorni:

* Vztrajno slabo razpoloženje: To je eden najpogostejših simptomov depresije in lahko traja tedne, mesece ali celo leta.

* Izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile včasih prijetne: Ljudje, ki so depresivni, lahko izgubijo zanimanje za hobije, delo ali druge dejavnosti, v katerih so prej uživali.

* Spremembe apetita ali vzorcev spanja: Ljudje, ki so depresivni, lahko izgubijo ali pridobijo težo in morda težko zaspijo ali ostanejo spanci.

* Večja utrujenost ali izguba energije: Ljudje, ki so depresivni, so lahko utrujeni ali brez energije, tudi če dovolj spijo.

* Občutek ničvrednosti ali krivde: Ljudje, ki so depresivni, se lahko počutijo, kot da so ničvredni ali da so naredili nekaj narobe.

* Težave s koncentracijo ali sprejemanjem odločitev: Ljudje, ki so depresivni, imajo lahko težave pri osredotočanju ali sprejemanju odločitev, tudi glede majhnih stvari.

* Samomorilne misli ali vedenje: Ljudje, ki so depresivni, lahko razmišljajo ali celo poskušajo narediti samomor.

Če vas skrbi, da bi bil nekdo, ki ga poznate, depresiven, je pomembno, da ga spodbudite, da poišče pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje. Depresijo je mogoče zdraviti, vendar je pomembno, da poiščete pomoč čim prej.