Best Zelišča za depresiji

Depresija jeresen problem, ki vpliva na milijone ljudi , mladih in starih . Medtem ko so na recept, zdravila, ki so na voljo , ki lahko pomagajo z depresijo , boste morda želeli poskusiti naravno pristop prvi. Opozorila

se posvetujte s svojim zdravstvenih storitev o uporabi zelišč za depresijo , preden jih poskušam .

Če ste trenutno na zdravila na recept , lahko zelišča interakcijo in posegajo v njih , in v nekaterih primerih je lahkonevarna kombinacija .

Preberite nalepko na steklenici vedeti odmerek morate vzeti in ne presegajo priporočeno količino .
Dnevne zelišča

Ta zelišča najbolje delujejo za dnevno uporabo , saj ne bo uspavanje : -St . Šentjanževka - kava kava - Ginkgo biloba , Sibirski Ginseng - Peppermint ( v obliki čaja je najbolje )
Nočna zelišča

Ta zelišča vam bo pomagal sprostiti in vam lahko pomaga , da bi dobili dober nočni spanec : - svetlinovo - Lavender - Valarian
Drugi premisleki

Vitamini in dodatki k prehrani lahko zelo koristna pri uravnoteženju telesa naravno sposobnost boj proti depresiji . Med njimi so : laneno olje, omega - 3 maščobne kisline , melatonin, 5-HTP , DHEA , B- vitaminov ( podjezičnih ) in vitamin D
Nasveti

druge načine . uporabi zelišč za pomoč pri boju proti depresiji dodajamo eterična olja svetlina in poprove mete za losjon ali masažno olje , ali v blagodejno kopel

je sprehod vam bo pomagal sprostiti naravnih endorfinov v telesu; endorfini sonaravna snov v možganih , da se boste počutili srečnejše .