Izboljšana cirkulacija in pretok krvi: Ko obrnete telo, gravitacija pomaga izboljšati pretok krvi v glavo in zgornje okončine. Ta povečana cirkulacija dovaja več kisika in hranilnih snovi v možgane, kar vodi do izboljšane kognitivne funkcije in splošnega dobrega počutja. Poleg tega izboljšana cirkulacija pomaga zmanjšati otekline in vnetja v telesu.
Izboljšanje mišične sprostitve: Inverzijska terapija lahko pomaga sprostiti napete mišice, zlasti vzdolž hrbtenice in vratu. Z lajšanjem mišične napetosti in krčev lajša bolečine in izboljšuje prožnost.
Zmanjšan živčni pritisk: Z dekompresijo hrbtenice in zmanjšanjem pritiska na živce inverzijska terapija pomaga ublažiti draženje in vnetje živcev. To zmanjšanje živčnega pritiska pogosto povzroči lajšanje bolečin in izboljšano delovanje živcev.
Izboljšana drža: Redna inverzijska terapija lahko okrepi hrbtne mišice in izboljša splošno držo z nežnim raztezanjem hrbtenice in preoblikovanjem vretenc. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za prihodnje težave s hrbtom.
Duševne in čustvene koristi: Nekateri posamezniki ugotavljajo, da ima inverzijska terapija pomirjujoč učinek in blaži stres. Prav tako lahko zagotovi občutek sprostitve in izboljša razpoloženje.
Medtem ko lahko inverzijska terapija nudi številne koristi, je pomembno, da se pred uporabo posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če imate osnovne zdravstvene težave ali zdravstvene težave. Nekateri posamezniki morda niso primerni za inverzijsko terapijo, nepravilna uporaba pa lahko poslabša vaše stanje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com