Kako ugotoviti Body dysmorphic Disorder

Body dysmorphic motnja ( BDD ) jesomatska motnja, ki se nanaša na obsesivno fiksacijo posameznika preko namišljene napake v videzu ali pretiranih skrbi o rahlih fizičnih napak. Naravno je, da bi bili ljudje nezadovoljni zaradi tat izgleda, še posebej, ko so odkrili nekaj fizične anomalije . Običajno so taki pomisleki v celoti sprejela in običajno ne povzroči v veliki stiski . Vendar, če imate BDD ,vprašanje glede vašega videza je resničnoresna zadeva . Tudi če ste blagoslovljeni z dobro izgleda , še vedno ste preveč zaskrbljeni zaradi fizikalnih lastnosti. Vaše reakcije v smeri teh pomislekov so negativno skrajnost , da lahko hudo obsedenost , depresije in tesnobe - kar lahko sčasoma poslabša svoje socialne , akademske in strokovne naloge . Navodila

1

Pomisli, kako pogosto boste preverite svoj ​​videz . Če imate težave z BDD , ste vedno zaskrbljeni zaradi izgleda, in ste nenehno sami preučiti v ogledalu ali v katerih koli drugih odsevnih površinah lahko najdete . To počnete , ker ste popolnoma soočena s celo najmanjših napak v svoj ​​videz . Čeprav te napake niso opazni na vse, še vedno jih obravnava kot večjih težav. Vedno imaš te namišljene misli pa grd in neprivlačno , tudi če niste .
2

Monitor vaše reakcije v smeri morebitnih manjših peg ali oznak na vaši koži . Ko imate BDD , ste vedno poskuša popraviti vse funkcije, ki jih najdete neprivlačen . Kot rezultat , lahko na koncu delaš ponavljajoče se in nepotrebnih stvari, samo da bi se pomirili , kot so overdressing za kritje svoje telo in kožo , stalno negovanje , nosil kapo za skrivanje vaše lase ali obraz in dajanje na težka ličila , da bi prikrili vse obstoječe madežev na vaši koži .
3

Bodite pozorni , kako zavestno ste o vaši celoten videz . Z BDD ,nehate , ne samo na stalno preverjanje in prikrivanje svoj ​​izgled . Vaše reakcije se lahko kasneje razvijejo do pretirane prisile . Boste preraste da Zadovoljiti svoje obsesije določitvi svoje fizične pomanjkljivosti. Na primer, če se ugotovi, moli ali materino znamenje grozno , si ne more pomagati, ampak pogosto meriti , dotik in neskončno poberem na koži šele, da bi jih izginejo . Uporabite lahko tudi nepotrebne telesne kretnje , samo da bi preprečili drugim, da jih vidim . Drug primer je, če mislite, da ste maščobe , tudi če niste , boste pretirano vaje in včasih konča stradanja , samo da postanejo tanjše .
4

Opazujte , kako pogosto se izognili tem gotovo dejavnosti, ki vas bo spomnil na vaših telesnih pomanjkljivosti. Ko vaš BDD poslabša, je morda težko za vas, da se prepriča , da ima vaša slika sprejeti. Morda boste prav tako vodijo sami od zrcala , zaradi strahu pred videnje svojega namišljenega iznakažen obraz in telo . Kljub vsem tem , boste še naprej iščejo za vsako vrsto nepravilnosti po vsem telesu .
5

Opomba kako pogosto sami izolirati od drugih. Kot posledica pretirano zaskrbljenost zaradi svojih fizičnih pomanjkljivosti , lahkoBDD bolnik na koncu umik iz socialnih situacij , kjer lahko zaznane pomanjkljivosti morda lahko opazili tudi drugi . Ti bi vedno zaskrbljeni in preveč samozavestna , ko v javnosti , misleč, da ste preveč neprijetna , da je treba obravnavati. Vaš negotovost je tako veliko , da ste vedno prosi za pomiritev o svojem videzu in pogosto primerja svoje poglede z drugimi. Kot rezultat so tako potrudil s svojimi napakami , lahko začnejo pojavljati težave , ki so osredotočene na delovnem mestu ali v šoli. Lahko se pojavijo tudi težave z medosebnimi ali zakonskih odnosov.
6

Poskusite se spomniti , kolikokrat boste srečali s svojimi dermatologov. Tisti z BDD večkrat posvetuje z zdravnikom kože ali plastični kirurg o postopkih , ki lahko pomagajo izboljšati videz . Čeprav ste že opremljeni z veliko obraza in telesa , ste še vedno vztrajen približno ob kozmetičnih operativnih posegih , samo da Zadovoljiti svoje želje popraviti katero od funkcij, ki jih najdete v okvari. Tudi po vaših operacijah , boste pogosto nezadovoljni z rezultati in ponavadi kriva kirurgu za izdelavo vaše videz slabše od tistega, kar je bilo prej .