Kako ublažitev hipoglikemija Simptomi

Hipoglikemija se pojavi, ko jepreobilica insulina in nezadostne sladkorja v krvni obtok . Glede na kliniki Mayo , krvni sladkor pade pod 70 mg /dl med hipoglikemije epizodo . To se lahko zgodi , če niste dovolj jedel , so izpuščeni obrok , so povečana telesna aktivnost , ne da bi nadomestili z dodatnim vnosom kalorij , ali ste vzeli preveč za zdravljenje sladkorne bolezni . Simptomi vključujejo tresenje , vrtoglavica, glavobol, bledica , potenje , muhavost sunkoviti gibi , krči, zmedenost, nezmožnost , da se osredotoči ali mravljinčenje okrog ust . Navodila

1

Zaužijte micelarni kazein neko obliko sladkorja , kot 3 do 4 tablete glukoze , 1/2 skodelice sadnega soka , 1/2 skodelice redne soda, 5 sladkornih kock ali 5-6 kosov trde sladkarije. Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes , zaužil sladkor jenajhitrejši način za dvig glukoze v krvi in ublaži simptome hipoglikemije . To jedobra ideja, da so nekatere vrste sladkorja na strani ves čas v primeru hipoglikemične incidenta .
2

Če imate kronično hipoglikemije ali so od insulina odvisna , kupite Glucometer redno spremljati svojo raven sladkorja v krvi . Preverite vaše ravni glukoze v krvi , če mislite, da ste doživlja hipoglikemično epizodo . Če je vaš glukoze v krvi je manjša od 70 mg , takoj porabijo nekaj sladkorja . Še enkrat preverite svoj ​​glukoze v krvi petnajst minut , da se zagotovi , da se je povečal na zdravo raven. Še ena porcija hitro popraviti hrane sladkorja , je treba zaužiti , če to ni res . Ko se sladkor v krvi narasla na okoli 70 miligramov , imajo malico , če je naslednji obrok je več kot eno uro stran.
3

Ostanite mirni . Stres povzroči, da telo sprostijo kemikalije , ki povečujejo tveganje hipoglikemije epizod , kot jih prebavi . Vadite počasi globoko dihanje vaje za boj proti obdobja stresa.
4

Lezite za približno 20 minut, če se začnete počutiti slabo . Dvigni glavo počasi , ko ste pripravljeni , da vstaneš . Sedel na rob postelje , da sami aklimatizirati za nekaj minut , preden se skuša stati .
5

Izobraževati svojo družino in prijatelje , da bodo vedeli , kaj storiti v primeru, da postanete zmedeni ali nezavedno med hipoglikemične epizode . Če ste pri zavesti in lahko sodeluje z zdravljenjem , ki jih lahko vnesete sladkega hrane ali pijače . Jim naroči, naj zahteva takojšnjo zdravniško pomoč , če ste izgubili zavest.
6

Začnite program vadbe . Vaja ne samo pomaga v boju proti stresu , ampak tudi pomaga uravnavati metabolizem in pomaga ohraniti raven glukoze v krvi v pregled.