Kakšno lahko kruhdiabetične Eat ?

Skoraj 8 odstotkov prebivalstva v ZDA trpi za sladkorno boleznijo . Sladkorna bolezen jebolezen, pri kateri je motena sposobnost telesa za obdelavo glukozo , kar ima za posledico povišane ravni glukoze v krvi. Visoka raven glukoze v krvi lahko poškoduje žile in prispevajo k boleznim srca . Obramba in zdravljenje

prva obrambna linija in zdravljenju sladkorne bolezni jeprehrana, ki omejuje ogljikovih hidratov in sladkorjev . Kruhki so visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , kitelo hitro pretvori v glukozo ,oblika sladkorja , ki jih telo za energijo uporablja .
Omejevanje hidrati

Večina diabetične diete bo spodbujala bolnik se omeji vnos ogljikovih hidratov . Vendar pa to ne pomeni,diabetik mora odpraviti ogljikovih hidratov v celoti. Namesto tega omejujejo vnos ogljikovih hidratov za 45 do 65 odstotkov vaših dnevnih priporočenih kalorij . Kruh se lahko poje , če je njegov narejen iz kompleksne baze ogljikovih hidratov , kot so polnozrnati moki.
Sestavine

nalepka na kruhu vam bo povedal, kako veliko ogljikovih hidratov, so v obrok , če pa bi raje , da preverite , preden greš nakupovanje, ali če želite, da bi kruh doma,kmetijsko ministrstvo ZDA predstavlja hrana in prehrana zbirko podatkov, ki vam omogoča iskanje živila in določitev njihova hranilna vrednost . (Glej Viri 1)
celih zrn

kompleksnih ogljikovih hidratov v celih zrn težje razgradi v telesu in s tem upočasnijo sproščanje sladkorja v krvi . To ustvarja bolj stabilno raven sladkorja v krvi .
Izogibajte

Izogibajte rafiniranih različic bolj naravne izdelke, kot so rafiniranega bele moke . Proces rafiniranja ustvarja visoko izdelkov v enostavnih ogljikovih hidratov namesto kompleksnih ogljikovih hidratov , kar pomeni hitro sproščanje sladkorja v krvni obtok .
Dietetika

Imejte v mislih, da položaj vsakega diabetične je edinstven . Diabetik mora posvetovati z zdravnikom ali dietetik pri sprejemanju prehranske odločitve .