Sekundarne preventive za diabetes

Sekundarno preprečevanje sladkorne bolezni traja korak naprej prizadevanjih za osveščanje skupnosti in izobraževanja osredotoča primarno preventivno medicino . Cilj sekundarne preventive je zmanjšati vpliv bolezni na bolnika, potem ko je bila ustanovljena . Ključ do uspeha je zgodnje odkrivanje in izobraževanje tistih s zgodnjih fazah bolezni o tem, kako prilagoditi način življenja ali kje poiskati zdravljenje premagati sladkorno bolezen. Zgodnje odkrivanje

Getting besedo, za tiste ljudi , ki jim grozi , da bodo sodelovali v sladkorno pregleda jepomemben prvi korak pri sekundarnem preprečevanju diabetesa . Pojdite k zdravniku, da se presejalni test za sladkorno bolezen , če spadajo v eno od visoko rizične skupine . Za eno vrsto diabetesa , vzroki so večinoma neznani , ampak tisti z zgodovino bolezni v družini se spodbuja, naj redno pregledujejo. Tip dve diabetes rizične skupine vključujejo ljudi, ki so debeli , neaktivni , imajo družinsko anamnezo sladkorne bolezni tipa dva , ki so več kot 45 let , so imeli gestacijski diabetes med nosečnostjo , so bili z diagnozo sindroma policističnih jajčnikov , ali tisti, ki so afriško- Američan, azijsko- ameriški, indijanski ali Hispanic spust , v skladu z Mayo Clinic.If zdravnik testira vaše ravni glukoze in določa, lahko imate sladkorno bolezen ali pre- diabetes , bodo ti nanašajo na nadaljnje testiranje in poskusite , da vam pomagajo pri pridobivanju stanje pod nadzorom , preden ima negativne učinke na vaše življenje.
Diet Sprememba

za tiste, ki so sposobni ujeti sladkorne bolezni v povojih , eden prvih sprememb življenjskega sloga , ki se bodo priporoča prehrana je sprememba . Imejte pred obrokom krvnega sladkorja med 70 in 130 , in poskusite ne dovolite, da plezati preko 180 po obroku , glede na National Diabetes informacijskega centra za posredovanje . Da bi to dosegli , za srednje velika in velika velika moških in žensk , ki želijo izgubiti težo , jesti med 1600 in 2000 kalorij. Bi moral bitinačrt dnevni obrok vsebovati osem obrokov škroba , štiri zelenjava, sadje, tri , dva mleka, 4-6 unč mesa in največ štiri maščob in sladkarij , glede na National Diabetes informacijskega centra za posredovanje .

Lifestyle sprememba

Lifestyle sprememba je prav tako pomembno pri nadzoru in morda odpravljanje učinkov diabetes.According v The Journal of American College of Nutrition , ljudje, ki vodijo aktiven način življenja skozi delo , vaja ali druga telesna dejavnost razvija motene tolerance za glukozo in sladkorno boleznijo tipa dva manj pogosto kot tisti, ki ne . Aktivni življenjski slog spodbujajo tudi izgubo telesne teže , kar je ključnega pomena pri preprečevanju sladkorne bolezni .

Druge pomembne spremembe načina življenja za tiste, ki jim grozi sladkorne bolezni vključuje opustitev kajenja in pitja prevelikih količin alkohola , po Journal of American College prehrane .