Prehrana za diabetes in Visoka raven kalija

To jepogosta težava za ljudi, ki trpijo za diabetesom , da trpi tudi zaradi visokega krvnega tlaka , zaradi česar se mora veliko ljudi s sladkorno boleznijo je na nizke natrija dietah . Nekateri diabetiki imajo stanjem, znanim kot nefrogeni diabetes insipidus , problem, v kateri so ledvice ne morejo ohraniti vodo . Preveč natrija v prehrani pri tej vrsti sladkorne bolezni se povečuje nevarnost dehidracije , ki zahteva tudi za nizko prehrane soli . Nizka vsebnost natrija Diete

Otroci 10 let in več, potrebujejo približno 500 mg natrija vsak dan , vendar pa je večina ljudi porabi približno 5.000 mg natrija . Zaradi tega natrija visoke porabe ,dejanska omejen znesek predlagali za diabetike 2400 mg dnevno . Zmanjšanje vnosa soli traja izjemno pozornost na to, kar ješ . Da bi bilo lažje zapomniti , kaj morate odpraviti ali omejiti v vaši prehrani , vodi seznam natisnjeno na vašem hladilniku in v vaši denarnici za nakupovanje namene. Če ste šele začeli dieto z malo natrija , je morda sprva težko naučiti kuhati na nov način . Morda bi bilo koristno , da bi dobili dieto kuharske knjige natrija , ki vam pomaga izvedeti, da malo natrija obroke , ki so še vedno okusna in zaželeno .
Foods jesti

Obstaja precej nekaj možnosti na nizki seznam natrija v živilih, in se lahko kuhana in kombinirani na kakršen koli način za popestritev . Beljakovin , nizka natrija prehrana omogočajo ribe in druge morske sadeže , ki ni bil kuhan v visokih natrijevih začimb. Prav tako je sprejemljivo , da bi jedli pusto meso, jajca , jajčni nadomestki , perutnine in skuto . Za pijače je sprejemljivo, da bi pili vodo , malo natrija in prehrana gazirane pijače , kot tudi jasna gazirane pijače , kot so ingver ale , in kristalno svetlobo . Sadje in zelenjava lahko vključujejo beluši, zelje, korenje , cvetača, jajčevci in kumare , kot tudi Solata ledenka , zeleno in čebulo . Lahko jeste tudi sneg grah , squash, ter zelene in rdeče paprike . Brokoli je nizka tudi natrij, kot tudi redkvice .

Živila se izogniti

Ker veliko predelane hrane vsebujejo visok delež natrija, je ključnega pomena, da izogibajte se hrani , ali pa strogo omejuje predelane hrane , konzervirane hrane in nekatere začimbe . Živila, ki se jim je treba izogniti ali strogo omejeni so konzervirane zelenjave , jedilna sol, česen, sol , čebula sol in high- natrij marinade , kot so Worcestershire in sojine omake . Izogibati se je treba vse slane prigrizke , kot so preste , krekerji, oreščkov in čipov. Moral bi se izognili tudi večina TV večerje , pizze in gazirane pijače . Sadje in zelenjava , ki se jim je treba izogniti zaradi natrija so banane, topinambur, oker , pečen krompir , sladki krompir , avokado, špinača , melone, datumi , rozine, suhe slive in vse vrste zelenjavnih sokov . Nizka vsebnost natrija diete ne bi smela vključevati čokolado, slanino , hotdogs , druge predelano meso , arašidovo maslo ali posušeno fižol.