Vaja bodo znižali raven sladkorja v krvi . Vzemite si čas v svoj urnik za redne vadbe , tudi če je samo hoja . Walk navzdol , če ste pretežki ali prešibki, da bi začeli z rednim programom vadbe , boste še vedno imeli koristi z zmanjševanjem vašo raven sladkorja v krvi.
2
Jejte zdravo prehrano in pijte veliko vode .
3
Razširi obrokov čez dan. Bolje je, da jedo pet manjših obrokov , nato tri Velike .
4
Dodaj cimet v svojo prehrano vsak dan, da bi pomagali znižati krvni sladkor .
5
Vzemite si zdravila , če ste na katero koli , ob istem času vsak dan .
6
Izogibajte brezalkoholne pijače in hrano, ki vsebuje veliko sladkorja in ogljikovih hidratov .
7
Zavedajte učinkov, ki jih ima over-the- counter zdravil na vaše ravni sladkorja v krvi .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com