Kakšna brošura za sladkornega bolnika?

Kaj je sladkorna bolezen?

Sladkorna bolezen je bolezen, ki se pojavi, ko telo ne tvori dovolj inzulina ali ga ne uporablja dobro. Insulin je hormon, ki pomaga glukozi ali sladkorju priti iz krvi v celice. Brez dovolj inzulina se lahko raven sladkorja v krvi previsoka.

Vrste sladkorne bolezni

Obstajata dve glavni vrsti sladkorne bolezni:

* Sladkorna bolezen tipa 1: Ta vrsta se običajno diagnosticira pri otrocih in mladih odraslih. Telo proizvaja malo ali nič insulina.

* Sladkorna bolezen tipa 2: Ta vrsta se običajno diagnosticira pri odraslih. Telo proizvaja insulin, vendar ga ne uporablja dobro.

Simptomi sladkorne bolezni

Simptomi sladkorne bolezni se lahko razlikujejo glede na vrsto sladkorne bolezni in visoko raven sladkorja v krvi. Nekateri pogosti simptomi vključujejo:

* Občutek močne žeje

* Občutek velike lakote

* Veliko hodite na stranišče

* Občutek velike utrujenosti

* Zamegljen vid

* Otrplost ali mravljinčenje v rokah ali nogah

* Rane, ki se počasi celijo

* Izguba teže

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen

Nekateri dejavniki tveganja za sladkorno bolezen vključujejo:

* Prekomerna telesna teža ali debelost

* Imeti sladkorno bolezen v družinski anamnezi

* Biti fizično neaktiven

* Visok krvni tlak

* Visok holesterol

* Z anamnezo gestacijskega diabetesa

Obvladovanje sladkorne bolezni

Sladkorno bolezen je mogoče obvladati z zdravim načinom življenja, ki lahko vključuje:

* Zdrava prehrana

* Redna vadba

* Jemanje zdravil, če je potrebno

* Spremljanje ravni sladkorja v krvi

Zdrava prehrana za ljudi s sladkorno boleznijo

Uživanje zdrave prehrane je pomemben del obvladovanja sladkorne bolezni. Nekatere stvari, na katere se je treba osredotočiti, vključujejo:

* Uživanje veliko sadja, zelenjave in celih zrn

* Izbirajte puste vire beljakovin, kot so ribe, piščanec in fižol

* Omejevanje nezdravih maščob, kot so nasičene in trans maščobe

* Omejitev dodanega sladkorja

* Izbira pijač z nizko vsebnostjo sladkorja, kot so voda, nesladkan čaj in kava

Telesna dejavnost za ljudi s sladkorno boleznijo

Redna vadba je še en pomemben del obvladovanja sladkorne bolezni. Nekatere prednosti vadbe vključujejo:

* Pomaga pri zniževanju ravni sladkorja v krvi

* Izboljšanje občutljivosti na insulin

* Zmanjšanje tveganja za bolezni srca, možgansko kap in druge zaplete sladkorne bolezni

* Izboljšanje splošne kondicije in dobrega počutja

Zdravila za sladkorno bolezen

Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo bodo morda morali jemati zdravila za nadzor ravni krvnega sladkorja. Nekatere izmed različnih vrst zdravil za sladkorno bolezen vključujejo:

* Insulin

* Peroralna zdravila, kot so metformin, sulfonilsečnine in tiazolidindioni

* Zdravila za injiciranje, kot so agonisti receptorjev GLP-1 in zaviralci SGLT2

* Pramlintid

Spremljanje ravni sladkorja v krvi

Spremljanje ravni sladkorja v krvi je pomembno za obvladovanje sladkorne bolezni. Nekateri ljudje bodo morda morali meriti raven krvnega sladkorja večkrat na dan, drugi pa le enkrat ali dvakrat na teden. Zdravnik vam bo povedal, kako pogosto morate preverjati raven sladkorja v krvi.

Življenje s sladkorno boleznijo

Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki zahteva vseživljenjsko zdravljenje. Vendar pa lahko z zdravim načinom življenja pomagate pri obvladovanju sladkorne bolezni in preprečite zaplete.

Za več informacij

Za več informacij o sladkorni bolezni obiščite naslednja spletna mesta:

* Ameriško združenje za sladkorno bolezen:www.diabetes.org

* Nacionalni inštitut za diabetes ter prebavne in ledvične bolezni:www.niddk.nih.gov/diabetes