Kateri dodatki pomagajo pri obvladovanju sladkorne bolezni?

1. Magnezij :Magnezij je pomemben mineral, ki sodeluje pri več kot 300 reakcijah v telesu. Pomaga uravnavati krvni tlak, krvni sladkor in občutljivost na inzulin. Pomanjkanje magnezija je bilo povezano s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen in insulinsko rezistenco.

2. Cink :Cink je še en pomemben mineral, ki sodeluje pri več kot 300 reakcijah v telesu. Pomaga uravnavati krvni sladkor, občutljivost na inzulin in celjenje ran. Pomanjkanje cinka je bilo povezano s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen in insulinsko rezistenco.

3. Chromium :Krom je mineral, ki pomaga telesu učinkoviteje uporabljati insulin. Pomanjkanje kroma je povezano s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen in inzulinsko rezistenco.

4. Vitamin D :Vitamin D je v maščobi topen vitamin, ki ga proizvaja koža, ko je izpostavljena sončni svetlobi. Pomanjkanje vitamina D povezujejo s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen in insulinsko rezistenco.

5. Berberin :Berberin je naravna spojina, ki jo najdemo v številnih rastlinah. Dokazano je, da znižuje krvni sladkor, holesterol in trigliceride. Berberin lahko pomaga tudi pri izboljšanju občutljivosti na insulin.

6. Cimet :Cimet je začimba, ki dokazano znižuje krvni sladkor in holesterol. Cimet lahko pomaga tudi pri izboljšanju občutljivosti na insulin.

7. Zeleni čaj :Zeleni čaj je vrsta čaja, ki je narejena iz listov rastline Camellia sinensis. Zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki dokazano znižujejo krvni sladkor in holesterol. Zeleni čaj lahko pomaga izboljšati občutljivost za inzulin.

8. Ginseng :Ginseng je korenina, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Dokazano je, da ginseng znižuje krvni sladkor in holesterol. Ginseng lahko pomaga tudi pri izboljšanju občutljivosti na insulin.

9. Fenugreek :Fenugreek je zelišče, ki se v indijski ajurvedski medicini uporablja že stoletja. Dokazano je, da triplata znižuje krvni sladkor in holesterol. Fenugreek lahko pomaga tudi pri izboljšanju občutljivosti na insulin.

10. Kurkumin :Kurkumin je spojina, ki jo najdemo v kurkumi. Dokazano je, da kurkumin znižuje krvni sladkor in holesterol. Kurkumin lahko pomaga tudi pri izboljšanju občutljivosti na insulin.

Pomembno je vedeti, da se dodatki ne smejo uporabljati kot nadomestek za zdravo prehrano in življenjski slog. Če imate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete kakršnekoli dodatke.