Živila, ki pomagajo zdraviti žolčnika

žolčnika jeorgan v telesu , ki pomaga razgraditi maščobe z uporabo žolča . Čeprav veliko ljudi ni nikoli imela težav z njim, tudi če se pojavijo drzne kamne , bodo nekateri ljudje boleče simptome. Obstaja več čistilne diete , ki so bile uvedene s celostno prehrano , vendar je le malo znanstvenih dokazov, da je ta vrsta zdravljenja hrane deluje. Skupaj z zdravo telesno težo , zdravo prehrano , ki vsebuje malo maščob in holesterola lahko pomaga preprečevati in zmanjševati drzne kamnov v žolčniku . Fiber

Fiber nanaša ogljikovih hidratov , ki prihajajo iz živil rastlinskega izvora in ni prebavljiva . Se premika skozi telo hitro , pomaga sperite sistem prebavni in obdržati žolčnik , ki imajo za preveč trdo delati . Glede na kliniki Mayo , bi morale imeti ženske med 21 in 25 gramov vlaknin na dan , moški pa morajo imeti med 30 in 38 gramov. Živila, ki imajo visoko vsebnost vlaknin so sadje, zelenjava , žita in stročnice . Obstajajo različne vrste in količine vlaken v vsakem posameznem živilu . Nekatera živila , ki imajo visoko vsebnost topne vlaknine vključujejo ovsena kaša , leča , borovnice in grah . Živila, ki imajo visoko vsebnost netopne vlaknine so rjavi riž , celih žitnih zrn in zeleno .
Low - Fat Foods

Fat jepotencialno velik problem za gallbladders , in ljudje ki so predebeli ali ki jedo prehrane z visoko vsebnostjo maščob , so bolj ogroženi za žolčne kamne . Obstaja več različnih vrst maščob , in najhujše vrste se imenujejo trans maščob in nasičenih maščob . Te maščobe povečajo količino LDL holesterola v telesu , ki bo na koncu obrnejo na kristalnih žolčnih kamnov v žolčniku . Hrane z veliko nasičenih in trans maščob, se je treba izogibati , kolikor je to mogoče, in vse maščobe , je treba hraniti na minimum. Maščobe najdemo v številnih živilih , zlasti živalskih proizvodov , kot so meso in mlečne izdelke. Izberite pusto meso , z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, in mastnih rib ali avokado , ki pomagajo zniževati holesterol LDL.
Očisti

Čeprav ti niso je bilo dokazano, da delo , ki ga znanstvene raziskave , obstajajo celostne žolčnika čiščenje pravna sredstva , ki so rekli, da si bodo prizadevali pomagati prenesti drzne kamnov. Te navadno vključujejo sestavine, kot so oljčno olje, Epsom sol in sadja in sadnih sokov . Recepti kažejo, pijača, v 24 - urnem obdobju . Te sestavine delujejo kot odvajalo in naj bi bilo lažje za Žolčni kamni , da se premaknete skozi prebavni trakt in iz telesa . Obstajamožnost stranskih učinkov , ki vključujejo slabost in drisko s to vrsto osvoboditi . Če mislite, da sodelujejo v tem procesu , se posvetujte s svojim zdravnikom .