Domov revizijah za plinske mehurčke

Ena izmed najbolj pogostih in neudobnih pogojih , ki lahko plague človeško telo , od časa do časa je v trebuhu plina ali plinske mehurčke . Plin se lahko pojavijo zaradi nepravilne ali nezadostne prebave , ali pa preprosto zato, kerhrana jedel proizvaja velike količine plina, ko je povezana z prebavnih encimov in naravno prisotnega želodca in črevesne bakterije . Vendar pa obstajajoštevilni domača pravna sredstva , da bi preprečili plinske mehurčke iz oblikovanja na prvem mestu , in za lajšanje bolečine in pritisk , ko se pojavijo bolečine v trebuhu plina . Unčo preprečevanja

po večerji sprehod jeprijetno zdravilo za abdominalno plina.

Majhno , lahko pogoste obroke jeključnega pomena za preprečevanje kopičenja v trebuhu plina , po materi Nature.com . Za tiste, ki ne prenašajo laktoze , lahko preprečevanje plinskih mehurčkov tako enostavno, kot jemanje tablet ali kapsul , ki vsebujejo encim laktaze pri uživanju laktoze , ki vsebujejo živila, kot so mleko, sir in sladoled . Drugi prebavnih encimov , posnete z obroki lahko prepreči nastanek čezmernega trebuhu plina. Aktivno oglje se lahko sprejmejo pred ali po obroku za isti namen , vendar se ne sme jemati več kot dva tedna . Kratek sprehod po obroku lahko pomaga preprečiti kopičenje plina.
Spij plinov Troubles tujem
poprove ekstrakt ali čaj lahko pomaga razbremeniti plinske mehurčke .

skodelico vode, ki vsebuje enega ali več kapljic ingverja , lahko poprove mete ali cimet izvlečki prinese olajšanje od bolečine plina . Ingver ali poprove mete čaj imajo lahko enak učinek. Po mnenju dr Manik Hiranandani , pijačo, narejeno iz 1/2 žličke paprike in 1 čajna žlička kumine semen v prahu , raztopljenega v topli vodi , jeučinkovito sredstvo za plinske mehurčke . Hiranandani pojasnjuje " paprika premakne plina skupaj , medtem ko se je prah semen kumina pomaga, da razbije mehurčke plinov v črevesju . "
Vaje za lajšanje
Sukanje ali upogibanje joga položaji pomaga sproščanje pozidanih trebuhu plin.

joga položajev , ki vključujejo upogibanje naprej ali sukanje so v pomoč pri lajšanju pritiska v trebuhu plina. Prilagoditev jogo držo , imenovano "črpalka" lahko učinkovito sprostitev pozidano plin. Ta vaja se izvaja leži ravno na hrbtu , s prvim eno koleno , nato padrug prinesel na prsih in se hranijo za 10 sekund .