žitna &Bolečine v trebuhu

Prehrano in zdravniki priporočajo visoko fiber prehrane za vzdrževanje dobrega zdravja . Žitna jeuveljavljen način za povečanje vsebnosti polnozrnat vaše prehrane. Včasih je jedla žit povezane z bolečino v trebuhu, ki bi lahko nakazovala blago ali potencialno resen problem. Pomanjkanje vode jezik jezik

suhe hrane , kot so žita , zahtevaorgan, ki bo ustrezno hidrirani , da jih pravilno prebavo . Če jevoda v črevesju ne zadošča,telo ne more ustrezno obdelati hrano. To lahko povzroči zaprtje in bolečine v trebuhu . Če imate bolečine v trebuhu iz jedo kosmiče , poskrbite, da boste v dovolj tekočine za prebavo in izločanje pomoč .
Gas

Gas lahkoobičajen krivec , kooseba doživlja bolečine v trebuhu po obroku kosmiče . Če se živila z visoko topne vlaknine razgradili , se plin, ki nastaja kot bi- proizvod prebave . Če jenabral plina v črevesju , lahko povzroči nelagodje in bolečino . Poprove mete , kamilice ali komarčka čaj lahko pomaga razbremeniti te simptome .
Alergije

Nekateri ljudje razvijejo bolečine v trebuhu , ko jedo kosmiče zaradi preobčutljivosti na hrano ali alergije. Če sumite, da bi lahkopšenico ali gluten intolerance povzročajo bolečine v trebuhu , poskusite prehranjevanja brez glutena izdelkov iz zrn, kot so riž, ajda , koruza in proso .
Druge sestavine

Druge sestavine ali dodatki , ki povzročajo bolečine v trebuhu , ko si jedel kosmiče . Poskusite zamenjavi vrste ali blagovnih znamk , da ugotovi, ali je trebanekatere dodatke ali sestavine , povzročajo nelagodje .
Prebavne motnje

Prebavne motnje lahko povzroči bolečine v trebuhu . Take bolezni vključujejo vnetne črevesne bolezni in sindroma razdražljivega črevesa . Posvetujte se s svojim zdravnikom , če menite, da imate prebavne motnje. On lahko predlagam, da bi se izognili živila in priporoči zdravljenja.