Najboljši način za debelo črevo osvoboditi Uporaba magnezijev citrat

Če se vam zdi , da ste zaprt ali bi želeli osvoboditi vaš debelo črevo , magnezijev citrat jedodatek si lahko , da vam pomagajo pri tem procesu . Obstajajorazlične ugotovitve in paziti , da razumejo , medtem ko uporabljate magnezijev citrat. Pravilna uporaba

ključnega pomena za debelo črevo osvoboditi s magnezijev citrat je razumeti, kako delujeizdelek , tako da lahko učinkovito uporabite za osvoboditi debelo črevo . Kot bolj splošno , magnezijanajpogostejši mineral najdemo v človeškem telesu in pomaga pri normalnem mišice in delovanje živca . Magnezijev citrat pomaga čiščenje črevesja in osvoboditi debelo črevo enkrat zaužije v tekoči obliki .

Pri izvajanju debelo črevo osvoboditi z magnezijevim citratom , se morate posvetovati s svojim zdravnikom , ki vam bo z ustreznimi odmerkih dodatka . Tipična doza za odrasle je 10 unč tekočine . Če se ne odločite , da se posvetujejo s svojim zdravnikom , lahko preprosto sledite navodilom na škatli DOPOLNILU . Ne uporabljajte zdravila za več kot en teden , in vedno bo dodatek na prazen želodec .
Živila za Izogibajte in zasvojenosti Interakcije

najbolje očisti z magnezijem citrat, obstajajo določena zdravila in živila, ki jih je treba izogibati , da se omeji morebitne zaplete med osvoboditi debelo črevo . Izogibajte se težkih ali trdne hrane v dneh , ki vodijo do osvoboditi debelo črevo . Osredotočite svojo prehrano na juhe in tekočin . Healthopedia.com predlaga, da bi morali tudi vzdrževati prehrane z visoko vsebnostjo soli pred osvoboditi debelo črevo . Izogibajte se uporabi magnezijev citrat , če jemljete zdravila za bolezni ledvic in drugih zdravil, ki redčenje krvi ( npr. Cipro ali Lanoxin ) .

Po končanem vaš debelo črevo osvoboditi , ne takoj začeli dolgotrajen trdne hrane . Počasi začeli jesti mehko hrano podobne hrane, ki jo zaužijejo vodijo do osvoboditi debelo črevo . V nekaj dneh , lahko začnete porabijo trdne hrane . Razmislite jedo hrano , ki vsebuje veliko vlaknin , kot so temno listnato zelenjavo , zelenjave in sadja . Da bi ohranili čisto črevo , menijo, jedo brazilski orehi in mandlji .

Opozorila

Če želite, da se očisti vaš debelo črevo najboljši način, s magnezijev citrat , prepričajte, da ste sprejeti previdnostne ukrepe med čiščenjem . Varnostni ukrepi vključujejo vedel o morebitnih stranskih učinkov, ki lahko kažejo na vaš debelo črevo osvoboditi je šla po zlu . Obrnite na svojega zdravnika, če imate hude želodčne krče , slabost ali bruhanje . Če opazite, nepravilen srčni utrip ali vrtoglavico , prenehati zdravljenje in se nemudoma obrnite na svojega zdravnika . Končno, če opazite kri v blatu , lahko pride doresne poškodbe na vaš prebavni sistem in boste morali posvetovati s svojim zdravnikom ali pojdite na urgenco .