OTC debelo črevo osvoboditi

Verjetno ste že slišali: da vaš debelo črevo zdravo in boste koristi. Colon čiščenje ni tako težko, ali sodelujejo kot se sliši, kljub velikemu številu kolon- osvoboditi proizvodov na trgu . Lahko obdržite vaš debelo črevo v dobrem stanju s pomočjo hrane, ki jo jeste , pijete tekočine in nekaj over-the -counter ( OTC), zelišča in dodatke . Over -the-counter Čisti

Uporaba optičnih dodatkov za čiščenje proč umazanijo in toksinov ujet v vašem debelem črevesu . Dodatek vlaken se bodo povečali v vašem prebavnem traktu in deluje kot metlo , da pomete odpadke skozi vaš sistem . Lahko kupite dodatke v obeh tabletk ali prahu . Drug način, da dobite vlakno naravno je s pomočjo hrane, ki jo jedo. Dodajte veliko celih zrn, oreščki in semena , fižol , sadje in zelenjavo v svojo prehrano vsak dan . Povečuje svoj ​​dnevni vnos vlaknin vam bo pomagal osvoboditi vaš sistem in zagotoviti dodatne ugodnosti , kot dobro. Topnih in netopnih oblik vlaken vam bo pomagal uravnavati raven holesterola in raven glukoze . Netopne vlaknine se bodo zmanjšali tveganje za pridobivanje nekaterih vrst raka in pomaga ubranijo zaprtje in hemoroide .

Zaužijte zelišča za vse naravne osvoboditi debelo črevo . Glede na članek z naslovom "Lowdown na debelo črevo Care " objavljena v marec 1998 vprašanje " Vegetarian Times , " nekatera zelišča , ki jih osvoboditi debelo črevo osvobodi toksinov. Obiščite vaš lokalni trgovini z zdravo hrano in nakup Triphala , kumina , kardamom , komarček semena, rabarbare koren in ingver . Najdete teh zelišč v čajnih ali dopolni obrazce .

Umijte debelo črevo čisto pitje veliko vode dnevno . Voda pomaga potiskanje hrane in odpadke skozi prebavni sistem. Prav tako spodbuja nastajanje hormona , ki povzroča mišično gibanje v črevesju . Get vseh prednosti , ki jih osvoboditi vode vsak dan pitno polovico svoje telesne teže v unč vode.
Kupec Pazite

Pazite kolon- osvoboditi izdelkov, ki stroškovno veliko in da trditve o čudežnem hujšanje. Ti izdelki niso bolj koristno kot na sredstva, opisane zgoraj , in nekateri so lahko zelo nevarna . Po mnenju dr Michael Picco iz klinike Mayo , v članku, objavljenem na spletni strani kliniki , vendar pa lahko Suh vrgel naravne mehanizme telesa iz ravnotežja in naredi več škode kot koristi . Nekatera čistilna kolona OTC lahko povzroči dehidracijo in povečati svojo koncentracijo elektrolitov . Vedno preberite sestavine izdelka in se izogibajte tiste, ki vsebujejo natrijev fosfat . Lahko pa si lahko prihranite veliko denarja in doseči enake rezultate z uporabo vse naravno in dopolnitev očisti opisan zgoraj.