Kako za odpravo živila, ki povzročijo drisko

Driska je opredeljena kot stalnih iztrebljanja , ki so ohlapna in vodena . Poleg tega lahko hudo drisko spremljajo krči , napihnjenost, slabost , in nenadno željo po uporabi stranišča . Vsakdo doživlja drisko v času, in ponavadi traja nekaj dni . Vendar, če simptomi ne izginejo , tvegate, za dehidracijo in bi se takoj obrnite na svojega zdravnika . Številni dejavniki lahko povzročijo drisko , vključno s stresom , zastrupitve s hrano , in pogostim uživanjem določenih vrst živil . Z odpravo teh živil iz vaše prehrane , lahko nadzorujete drisko . Navodila
1

Odpraviti mastne , mastne in kremasto živil iz vaše prehrane . Te vrste živil lahko blokira črevesje , ki preprečuje, iztrebljanje, prehajale prek vašega sistema .
2

Izogibajte mlečnih izdelkov , kot so mleko , jogurt , sladoled in sira. Mlečni izdelki vsebujejo encim , ki povzroča napihnjenost in plin , in so še posebej moteč za posameznike z laktozno intoleranco .
3

Stop uporabo umetnih sladil . Delujejo kot odvajalo v vašem sistemu. Dietne pijače in brez sladkorja, sladkarije so strupeni za vaš sistem in povzroči kopičenje kisline in plina .
4

Jejte majhne dele fižol , zelje, brokoli , cvetačo in ali jih izločiti iz vašega prehrana .
5

praksi pravilno higieno živil . Pred ravnanjem s hrano, si umijte roke v vroči milnici in vedno operite sadje in zelenjavo pred zaužitjem . Umijte kuhanje pred uporabo dobro . Bakterije so lahko škodljivi za vaš prebavni sistem in so pogosto najdemo v nepravilno opranih živil, jedi, kakor tudi vaših rokah . Takoj v hladilniku ostanke , vendar ne čakati več kot nekaj dni , da jih jedo . Če je bilomedtem , jo vrgel ven .