Colon Detox

Beseda " detox " je postalanova modna muha za to desetletje . Pred leti je večina ljudi , povezano Detox z premagovanju alkohola ali zasvojenosti z drogami . Kot je naravno zdravje postala bolj razširjena , naše razumevanje , kako vsakdanje toksini učinek jetelo širi . Iz celostnega vidika ,debelo črevo jekoren številnih skupnih bolezni in kroničnih bolezni . Redno čiščenje debelega črevesa in prebavni sistem , jeključnega pomena za preprečevanje bolezni . Kaj so toksini ?

Toksini so povsod , v hrani , ki jo jemo ,zrak , ki ga dihamo , in veliko izdelkov , ki jih uporabljamo vsak dan. Na žalost, mnogi toksini in neprebavljena hrana konča v debelem črevesu ali debelega črevesa . Ti odpadki sedi v debelem črevesu , in če se ne prenesejo , sčasoma postane absorbira skozi sluznico stene debelega črevesa v krvni obtok in zunanjih tkiv . Nekateri pogosti bolezni, povezanih s strupenim debelega črevesa vključujejo:

* sindrom Leaky gut * sindrom kronične utrujenosti * Migrene ali kronični glavobol * Alergije na hrano ali občutljivost * Kronično zaprtje , kar lahko privede do " mega- debelega " * razdražljivega črevesja sindrom * akne odraslih in druge kožne * debelost

Medtem ko si vedno želeli , da se posvetujte s svojim zdravnikom zdravstvenega varstva , če imate katerega od zgoraj navedenih pogojev , bi moralaprva obrambna linija je za čiščenje prebavnega trakta .
Kako se očisti ...

proces detox lahko traja kjerkoli od tri do 30 dni, odvisno od posameznega ustavo in stopnjo toksičnosti . Za začetek poskusite z osnovno petdnevno debelo črevo osvoboditi (glej spodaj) , nato pa delo do rednih dva tedna očisti enkrat ali dvakrat na leto za optimalno zdravje . Tukaj je vzorec petdnevni načrt:

Noč pred očisti

Jejte lahka večerja . Ne večer Snacking ! Bodite blag debelo črevo čistilen zel ali detox čaj tik pred spanjem . Ne Senna , je kruto in navada . Aloe , Cascara Sagrada , črni oreh, češnja in brest z poprove mete ali limone so v redu .

Dan 1

samo jesti sveže ali rahlo paro sadje in zelenjavo, to day.No mesa, mleka in mlečnih izdelkov ali zrna koli kind.No soda , kava, vibriranje ali napitke . Nizkega sladkorja sadni sok in zeliščni čaji so OK.Drink veliko limone voda v vsej day.Takeblagi debelo črevo čistilen zel ali detox čaj tik pred spanjem . Jezik

Day 2

Ne solidno hrana za ta dan. Zelenjavna juha je OK.No soda , kava, opaži ali napitke . Nizkega sladkorja sadni sok in zeliščni čaji so OK.Drink veliko limone voda v vsej day.Takeblagi debelo črevo čistilen zel ali detox čaj tik pred spanjem . Jezik

dan 3

Ne solidno hrana spet ta dan. Zelenjavna juha je OK.No soda , kava, opaži ali napitke . Nizkega sladkorja sadni sok in zeliščni čaji so OK.Drink veliko limone voda v vsej day.Takeblagi debelo črevo čistilen zel ali detox čaj tik pred spanjem .

Day 4

Zadnji dan iz trdnih živil . Zelenjavna juha je OK.No soda , kava, opaži ali napitke . Nizkega sladkorja sadni sok in zeliščni čaji so OK.Drink veliko limone voda v vsej day.Takeblagi debelo črevo čistilen zel ali detox čaj tik pred spanjem .

Day 5

kos sadja za zajtrk . Dušena zelena jabolka so ideal.For kosilo z zeleno solato z malo balzamičnega kisa za dressing.Still brez mleka in mlečnih izdelkov , mesa ali grains.For večerjo so eno skodelico paro rjavi riž s paro zelenjavo . Nobena druga starches.No soda, kava, vibriranje ali napitke . Nizkega sladkorja sadni sok in zeliščni čaji so OK.Drink veliko limone voda v vsej day.Takeblagi debelo črevo čistilen zel ali detox čaj tik pred spanjem .

Dan po očisti jezik

Nadaljuj pitje veliko vode . Enostavnost nazaj v "normalno" dieto , vendar se moramo izogibati predelani hrani , kadar koli je to mogoče. Rezana vaši prehrani naj bi prišla iz polnozrnate žitarice , stročnice in svežega sadja in zelenjave . Nadaljevati čiščenju kolona zelišča ali detox čaji za nadaljnjih sedem do 10 dni po želji. Ne uporabljajte več kot 30 dni, da bi se izognili odvisnosti .
Opozorilo !

Se zaveda, da botemeljito očistiti proizvajajo tudi nekaj negativnih stranskih učinkov . Ker so toksini sestavljena iz telesa in spirajo , ljudje lahko pojavijo glavoboli , slabost, dodatne iztrebljanja , pogosto uriniranje in celo nihanje razpoloženja . Bodite potrpežljivi . Ti stranski učinki so začasna in sorezultat postopka odstranjevanja zraka . Koosvoboditi končano, bi se počutite spočiti in bolj energična . Morda celo doživeli upad želja za bonbone in predelanih živil , in bo seveda hrepenijo zdrave hrane .

Debelo črevo čistilen zelišč , poskusite spodaj spletne strani , ali pa , preverite vaše lokalne trgovine naravno zdravo hrano .