Če imate hemoroide in izkušnje hude bolečine in krvavitve , se posvetujte z zdravnikom , saj lahko izguba krvi povzroči anemijo in bolečina lahko nakazujejo imate zdrs rentgen , ki zahteva posebno obravnavo. Prav tako je mogoče , hemoroidi se povzroča kroničnega kašlja, od astme , kajenje ali katere koli kronične bolezni pljuč , kjer kašelj vodi v povečanje trebušnega pritiska . Zato boste morda morali zdraviti zaradi teh pogojev , da bi preprečili hemoroide . Upoštevajte, da lahko prehod iz dieti z nizko fiber prehrane visoko fiber povzročajo črevesne plin in blage krče , tako da boste morali začeti z manjšimi količinami na eni strani povečuje, saj se telo navadi. Cilj je, da imajo 1-2 velike , mehke , oblikovane stoledan.
High- Fiber Foods
Hemoroidi so redko viden v delih sveta, kjer je visoka vlaken , nerafinirana diete so pogosti. Nasprotno ,dieto z majhno vsebnostjo vlaknin in visoko rafiniranih živil jeogromno prispevala k razvoju hemoroidov . V povprečju so Američani jedo približno 5 do 15 g vlaknin vsak dan , kar je daleč pod 20 do 35g ameriški Dietetic Association priporoča . Porabijo več kot 35g vlakninna dan lahko povzroči presežek plina in nelagodje .
Lahko najdete grafikone živil z visoko vlaken v knjigah , na internetu in v Reference in oddelke Resources tega člena. Povečajte vnos z vključitvijo vlaken iz vseh virov , tako da porabijo tako topne vlaknine, kot so pektin v sadju in netopne vlaknine, kot so pšenični otrobi . Eating otrobi žit zjutraj jeenostaven način za pridobivanje vlaken , z veliko otrobi žita pakiranje do 15g vlaknin na porcijo . Drugi viri vlaknin so sveže sadje s kožo in celuloze; sušeni ali dušena sadje, kot so slive ali marelice, rozine; korenasto zelenjavo , kot je korenje, repo in krompirjem; surove ali sveže zelenjave , kot so brokoli in grah; in fižol in druge stročnice .
drugih prehrambnih Nasveti
Z dieto z visoko vlaken , piti 6 do 8 kozarcev tekočine dnevnih saj visoka vsebnost vlaknin ter nizka vnos vode dejansko lahko privede do zaprtja namesto da bi jo preprečili . Kava stimulira tudi debelo črevo , čeprav ne bi smeli pretiravati kofeina. Izogibajte se predelani hrani; prehrana bele moke živil, kot so kruh , pecivo, preste , rezanci in sladic ter mlečnih izdelkov , pripelje do zelo trdo blato . Nekateri bolniki morda morali izogibati alkoholu in začinjene hrane , saj lahko spodbujajo hemoroide v občutljivih posameznikih . Obrokov v rednih časovnih presledkih in žvečiti hrano počasi , kar bo omogočilo sline in prebavni sokovi lažje razgraditi hrano .
Morda boste ugotovili, da dopolnjevanjem z lanenih semen naredi za naravno odvajalo in da vitamin C , omega- 3 maščobnih kislin ( najdemo v ribah , kot so losos , tuna in morske plošče in luščinami olj ) in magnezija lahko pomaga tudi z zaprtjem . Zdravnik vam lahko priporoči over-the -counter naravni polnilno spojino, narejen iz semena psyllium ali guar gumija .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com