Kar je dobro za prebavne motnje

Prebavne motnje - nelagodje alipekoč občutek v prsih po jedi - ponavadi posledica prevelikega uživanja hrane , jedo prehitro ali jedo določene hrane , ki dražijo prebavni trakt ? . Izogibanje živil, ki lahko povzroči prebavne motnje , spreminjanje načina življenja in prehranjevalnih navad in razumevanje, kaj zdravljenja lahko pomagajo , so pomembni dejavniki . Živila za Izogibajte

številne vrste hrane lahko povzroči prebavne motnje in se jim izogniti , je eden glavnih načinov za zdravljenje prebavnih težav . Začinjene jedi , mastne hrane , hrane, ki vsebuje veliko kisline ( kot so paradižnik ) , in pijače, ki vsebujejo kofein, vse, kar lahko povzroči prebavne motnje . Zmanjšati ali jih odpravi iz vaše prehrane .
Lifestyle &Hrana Spremembe

obrokov počasi . Ne govori , medtem ko jeste . Piti pijače po obroku , ne , medtem ko jeste . Zmanjšajte stres v vašem življenju , in porabijo manj alkohola in tobaka . Ne nosite tesna oblačila , da skrčiželodec je povezano tudi z želodcem . Ne izvajajo s polnim želodcem ali lezite takoj po jedi.
Obdelave

Ko razmišljate o zdravljenj za prebavne motnje,glavni namen je ublažiti želodec . Poprove mete , kamilice ali ingver čaj so klasična sredstva za prebavne motnje . Domače sredstvo viri pričajo, izvleček artičoke -leaf za lajšanje simptomov . Številne študije so pokazale, dauporaba probiotikov , koristne bakterije, ki običajno živijo v prebavnem traktu , lahko pomaga simptome prebavne motnje . Probiotiki so na voljo v mlečnih izdelkih , kot so jogurt ali v obliki kapsul.