Rešitev živilih za divertikulitis

divertikulitis je stanje, kjer majhna , vrečk kot herniations ( diverticula ) tvorita ob steni gastrointestinalnega trakta in na levi strani debelega črevesa . Diverticula lahko pride do vnetja ali okužene , kar ima za posledico boleče znano kot divertikulitis . n enostavno sredstvo za preprečevanje divertikulitis je povečati vnos vlaknin . Hrane z veliko vlaknin so sadje, zelenjava in polnozrnati kruh in žitarice. Ječmen

Ječmen jeprebavni protivnetno . Dodaj ječmenovih kosmičev s katero koli juho ali enolončnico .
Brown Rice

Rjavi riž je blago na prebavni sistem , vendar je prav tako bogata z vlakninami . Kuhati rjavi riž , tako kot redni riž , in jesti kot glavno ali prikuha .
Česen

Česen jenaravni antibiotik , ki lahko pomaga pri preprečevanju okužb . Dodaj surovega česna , ko je hrana kuhana za juhe , solate in druge jedi.
Papaya in hrušk

papaja in hruške so dobri , da bi jedli surovo , saj pomaga zmanjšati in pomirjajo vnetje , ki ga povzroča divertikulitisa .
Foods preskočiti

Izogibajte se kavi in ​​rdeče meso , saj lahko povzroči prebavne motnje in oslabi stene debelega črevesa . Podobno bi se izognili kisle hrane, kot paradižnikovo omako in česnom, ki lahko poškoduje vaš prebavni sistem in povečali simptome.
Vadbe in vode

vadbe vam bo pomagal , da vaše telo zdravo in vzdrževanje pravilnosti odvajanju

Pitje veliko vode - . vsaj osem kozarcev na dan - . pomaga omiliti blato in pomaga pri gibanju odpadke skozi vaše telo