Kako izgubiti težo naravno in lajšanje želodčnih napenjanjem in plina

lahko večkrat jedo hranljivo ali na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov povzroči hude želodčne napihnjeno . To je lahko neprijetno, da naravnost boleče napihnjenost trebuha in plin . Lahko bi šel kupiti zdravila OTC , da olajša simptome , ampak zakaj ne bi šel stran in izgubili nekaj resnično težo ob istem času? Pomočjo poskusov in napak nekajkrat in 2 £ sem naredil Ta protokol jenajnižji znesek Izgubil sem v enem dnevu. Vaši hlače bodo počutili veliko bolj ohlapna in se boste počutili bolj udobno na splošno. Tisto, kar potrebujete
glutamin v prahu
Liquid esencialnih aminokislin ( EAA je )
razvejane verige aminokislin ( BCAA )
36 Oz jabolčni sok
1 skodelica jagod ( neobvezno) jezik Shot stekla ( Idealen za merjenje EAA je )
Proste Prikaži več navodil

1

Ta protokol je zelo enostaven za usklajevanje, to je samostvar pozabili na lakote bolečine, da prideš skozi dan . To je tudi vredno , čeprav. Zato sem zelo priporočam pitno toliko vode ali Crystal Svetlobadan protokola . To bo znatno pomagalo pri ohranjanju vas polna in lajšanje nobene lakote bolečine . Plus , da pomaga počistiti vaš sistem in pomaga le z oprostitvijo bloat
2

Tu jemeritev vsake sestavine na uporabo : . -1 Gram Glutamin - 5 gramov BCAA's - 6 oz Apple Juice -shot steklo vredno ERK je = Če želite, ste lahko ERK je naravnost in jih ne mešajte v jabolčnem soku z drugimi sestavinami . Osebno je to, kar počnem , in da je, zakajstrel steklo je tako popolna .
3

boš naredil 5-6 odmerkov tekom dneva , odvisno od vašega teka . Samo poskrbite, da naredite nekaj od zbujam in ena tik pred posteljo. Spread ostale odmerkih skozi ves dan . Če se odločili, da jedo1 skodelica jagod storite tako pozno dan /zgodaj zvečer . To boodličen prigrizek in ponavadi jih imam kot del protokola .
4

dan po protokolu, ki je skoraj enako pomembno kot dan protokola . Da ti lahko trdo hrano , vendar ne pretiravajo in jedo junk hrano ali slabe ogljikove hidrate za " nagrada", sami ali boš uničil vse dobičke ste jih narediliprejšnji dan . Naj bo vaš vnos hrane čim bolj čist .