Zakaj je mlečna kislina problem?

Mlečna kislina je problem, ko se nabira v mišicah med intenzivno vadbo. To lahko povzroči mišično utrujenost in bolečino ter lahko omeji zmogljivost. Mlečna kislina nastane, ko telo razgradi glukozo za energijo. Med intenzivno vadbo se telesna potreba po energiji poveča in razgradi se več glukoze. To lahko privede do kopičenja mlečne kisline v mišicah, kar lahko povzroči, da postanejo utrujene in boleče.

Poleg tega lahko mlečna kislina tudi povzroči, da telo proizvede več vodikovih ionov, kar lahko povzroči znižanje pH vrednosti mišic. To lahko dodatno zmanjša zmogljivost mišic in povzroči bolečine v mišicah.

Težavo predstavlja tudi mlečna kislina, ko se kopiči v krvi. To lahko povzroči acidozo, ki je stanje, v katerem postane kri preveč kisla. Acidoza lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno s slabostjo, bruhanjem in omotico. V hujših primerih je acidoza lahko usodna.