Žolčna kolika Disease & Prehrana

žolčna kolika , bolj na splošno imenujemo bolezni žolčnika , je značilna bolečina v zgornjem desnem delu trebuha , ki je običajno povezana s prisotnostjo žolčnih kamnov ali žolčnika vnetja. Medtem ko je opisan kot vrsta kolike , ta tip enakomerno bolečine običajno začne nenadoma , ki traja kjerkoli od 30 minut do več ur . Večina bolnikov se pritožujejo, bolečine v zgornjem delu trebuha . Pri nekaterih bolnikih ,bolečina izžareva v hrbet in desno ramo . Drugi simptomi vključujejo slabost, bruhanje, drisko in vročino. Živila z visoko vsebnostjo maščob in holesterola je znano, da sproži žolčna kolika epizod . Sledite malo maščob , nizko - holesterol Diet

žolčna kolika je posledica bodisi z žolčnimi kamni ali vnetje žolčnika blokado žolča -tekočina , ki jo proizvaja v jetrih , da bitelo prebaviti maščobe - iz potovanja iz njegova shramba v žolčniku na tankem črevesju . Izkoriščena za prebavo hrane, ki vsebuje veliko maščob in vsebnosti holesterola , žolčnih jenujen del prebavnega procesa. Zmanjšajte vnos maščob na največ 30 g dnevno , da bi zmanjšali proizvodnjo žolčnih kamnov in zmanjša vnetje žolčnika , tako da so hranila iz hrane absorbira pravilno .
Zaužijte Fiber - bogata živila

prehrana, bogata z kompleksnimi ogljikovimi hidrati pomaga prebavni sistem deluje pravilno in je koristno pri preprečevanju vnetja žolčnika in razvoj žolčnih kamnov . Jejte hrano, bogato z netopnih vlaknin , ki jih najdemo v celih zrn kruh , žita in testenine in rjavi riž , da vaš prebavni sistem na najbolj učinkovit. Vodotopni vlakna najdemo v sadju in zelenjavi so tudi koristne pri preprečevanju in raztapljanje žolčnih kamnov , ki sprožijo žolčna kolika bolečine.
Izogibajte enostavnih sladkorjev in prečiščenih ogljikovih hidratov

Uživanje preveč enostavnih sladkorjev in prečiščenih ogljikovih hidratov običajno najdemo v predelanih živilih , peciva in sladic lahko pogosto sproži žolčna kolika napad. Visoko vsebnostjo maščob in sladkorja, pecivo in sladoled nadomestite z zdravim dobrote , kot so kakavom , jogurt brez maščob in angel hrano torto. Izogibajte se hrani z besedo "obogaten " navedena kot del sestavin .
Jejte Lean Beljakovine

Proteini sopomemben del vsake diete . Vendar pa tisti, ki trpijo zaradi težnje , da bodo imeli žolčna kolika napade morali zmanjšati količino maščobe iz virov beljakovin . Ribe, perutnina , pusto porks in rdeče meso , in 95 odstotkov maščobe brezplačno kosilo meso , so boljša izbira kot fattier , nasoljene proizvode, kot so salame , šunke in slanine . Pripravite živil , ki jih na žaru ali peko namesto cvrtje .
Pijte veliko tekočine

Voda jenajboljši način, da preplašiti vaš sistem , tako da se postopki odprave telesa deluje pravilno. Vaše telo potrebuje vsaj 6 do 8 kozarcev vode vsak dan , da izpirajte holesterol iz telesa in proizvesti dovolj žolča za pravilno absorpcijo hranil.