Kako se znebiti Kislost

želodčne kisline skril za pravilno prebavo hrane . Presežek izločanje kisline , ki jih želodčni žlez v želodcu lahko povzroči refluks kislin , ali kisline . Kislost lahko škodujejo ezofagealna sluznice , ki jih povzroča bolečine, draženje in resno škodo, če se ne zdravi . Na srečo, boste lahko za upravljanje ali znebiti kislosti z zdravili , spremembe načina življenja in pravilni prehrani . Navodila

1

Get pravilne diagnoze za to stanje. Odvisno od resnosti kislosti , lahkozdravnik zdravljenje tega stanja bodisi s predpisano ali over- the-counter zdravil . Nekatere od teh več okenc zdravil za zdravljenje kislin so antacidi ( nevtralizira kislino ) , zaviralce receptorjev H - 2 in zaviralci protonske črpalke , ki sta zmanjša količino kisline . Za bolj resne primeru refluks kisline , boste morda morali recept .
2

Odpraviti alkohol , čokolada, kofein , čaj, sadne pijače citrusov in veliko maščobe , ocvrte ali začinjene hrane iz vaše prehrane , da bi dobili znebiti kislosti . Poleg tega se vzdržijo kajenja , saj to lahko poveča tudi želodčne kisline .
3

Izberite hrano , ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov v obrokih vključujejo . Pitna voda je prav tako priporočljivo .
4

jejte manjše obroke za zmanjšanje možnosti za želodčno kislino , ki prihaja nazaj v požiralnik . Manj hrane je potrebno manj kisline izločanje za prebavo. Poleg tega , počakajte 3 do 4 ure pred spanjem ali ležanjem po obroku .
5

ohraniti zdravo telesno težo , da se zmanjša možnost tega pogoja . Dodatna teža lahko poveča dejavnike tveganja za zgago in refluks kisline .
6

Naučite se obvladovati stres v vašem življenju . Preveč stresa lahko sproži preveč proizvodnjo želodčne kisline .
7

Povzdignil glavo postelji z od 6 do 9 cm. Ko spi , poskusite , da bo vaše telo od pasu navzgor povišana . Lahko dobite peno kline , ki so na voljo v zdravstvenih trgovinah, da oplemeniti svoje telo .