Kako Treat Zaprtje Z laneno seme

Obstaja veliko komercialnih pravna sredstva za zdravljenje zaprtja , ampak če imate to bolezen , boste morda želeli naravno sredstvo za nežno, a učinkovito pomoč . Dietetiki priporočam laneno seme za zdravljenje zaprtja , zaradi visoke vsebnosti vlaknin . Laneno tvori gel v blatu , ki pomagatelo odstranitev odpadkov preko peristaltiko valov v črevesju . Navodila

1

Uporaba laneno seme, laneno olje ni . Medtem ko ima koristi za zdravje,olje , razen za lajšanje zaprtje , semena sami dodate potrebno večino . Izbirate lahko ekološko laneno seme če je na voljo ali pa ga kupite v razsutem stanju , da prihranite denar .
2

Začnite z najmanjšim priporočenim odmerkom lanenih semen in dati svojemu telesu 48 ur, da se prilagodijo na učinke , ki proizvajajo v razsutem stanju . Odrasli se lahko začne z eno žlico . razsutega semena zmešamo v 8 oz. vode , delovnih do 3 žlice . semen , če je potrebno .
3

Nakup celih lanenih semen za daljši rok trajanja, vendar pa jih zmeljemo v multipraktiku ali možnarjem in zdrobiti pred porabo . Dodate lahko lanenih semen na vaš žit za zajtrk , jogurt ali pecivo za sorto.
4

Pijte obilo vode. Laneno dodaja razsutem stanju v blatu oteklina , ko jo porabijo , da pitje osem kozarcev vodena dan pomaga to oteklino dejanje. Dodajte vodo do lanenih semen in jim omogoči, da nabrekne pred zaužitjem če imate razdražljivega črevesja stanje kot diverticulosis .
5

Bodite previdni, če uporabljate laneno seme poleg drugih zaprtje razbremenili dodatke odvajala . Laneno seme v kombinaciji z drugimi zaprtje pravnih sredstev lahko povzroči črevesne motnje ali slabost .