Kaj lahko jeste za divertikulitis?

* Polnozrnate žitarice: Polnozrnata žita, kot so rjavi riž, ovseni kosmiči, polnozrnat kruh in testenine, vsebujejo veliko vlaknin, ki lahko pomagajo preprečiti zaprtje in zmanjšajo simptome divertikulitisa.

* Sadje in zelenjava: Sadje in zelenjava sta tudi dober vir vlaknin. Nekatera sadje in zelenjava, ki sta še posebej dobra za divertikulitis, so jabolka, hruške, banane, pomaranče, brokoli, cvetača in korenje.

* Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kot so mleko, jogurt in sir, so dober vir kalcija in vitamina D, ki lahko pomagata ohranjati močne kosti in mišice.

* Pustke beljakovine: Puste beljakovine, kot so piščanec, ribe, tofu in fižol, so prav tako pomembne za divertikulitis. Puste beljakovine lahko pomagajo ohranjati vaše mišice močne in preprečijo izgubo teže.

* Zdrave maščobe: Zdrave maščobe, kot so oljčno olje, avokado in oreščki, lahko pomagajo zmanjšati vnetje in izboljšati simptome divertikulitisa.

Živila, ki se jim morate izogibati pri divertikulitisu

* Rdeče meso: Rdeče meso, kot je govedina, svinjina in jagnjetina, vsebuje veliko maščob in lahko sproži simptome divertikulitisa.

* Predelano meso: Predelano meso, kot so slanina, klobase in hrenovke, prav tako vsebuje veliko maščob in lahko sproži simptome divertikulitisa.

* Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob: Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob, kot so polnomastno mleko, smetana in maslo, lahko sprožijo simptome divertikulitisa.

* Rafinirana žita: Rafinirana žita, kot so beli kruh, beli riž in bele testenine, vsebujejo malo vlaknin in lahko sprožijo simptome divertikulitisa.

* Sladka hrana in pijača: Sladka hrana in pijača lahko povzroči vnetje in sproži simptome divertikulitisa.

Opomba: Če imate divertikulitis, je pomembno, da upoštevate zdravnikova priporočila glede prehrane in življenjskega sloga.