V povprečju zdrav človek proizvede med 100 in 200 gramov blata na dan. Vendar se količina blata, ki ga oseba proizvede, lahko razlikuje glede na številne dejavnike, vključno s prehrano, vnosom vode in stopnjo aktivnosti. Prehrana z veliko vlakninami lahko na primer pomaga povečati velikost in pogostnost odvajanja blata. Pitje veliko vode lahko prav tako pomaga ohranjati blato mehko in obsežno, kar olajša odvajanje. Redna vadba lahko pomaga tudi pri spodbujanju zdravega gibanja črevesja s spodbujanjem črevesnih mišic.