* Mastna hrana: Živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so ocvrta hrana, mastno meso in mlečni izdelki, lahko upočasnijo prebavo in povzročijo prebavne motnje.
* Začinjena hrana: Začinjena hrana lahko draži želodčno sluznico in povzroči prebavne motnje.
* Kisla živila: Kisla živila, kot so citrusi, paradižnik in kis, lahko prav tako dražijo želodec in povzročijo prebavne motnje.
* Kofein: Kofein lahko spodbudi nastajanje želodčne kisline, kar lahko povzroči prebavne motnje.
* Alkohol: Alkohol lahko tudi draži želodec in povzroči prebavne motnje.
* Čokolada: Čokolada vsebuje kofein in druge spojine, ki lahko sprostijo spodnji ezofagealni sfinkter (LES), mišico, ki pomaga preprečiti, da bi želodčna kislina pritekla nazaj v požiralnik. To lahko povzroči refluks kisline in prebavne motnje.
* Gazirane pijače: Gazirane pijače lahko povzročijo pline in napihnjenost, kar lahko povzroči prebavne motnje.
* Umetna sladila: Umetna sladila, kot sta aspartam in sorbitol, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo pline in napenjanje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com