Kaj je najučinkovitejši način za preprečevanje širjenja bolezni?

1. Pogosto si umivajte roke. To je najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, da preprečite širjenje mikrobov. Roke si umivajte z milom in vodo vsaj 20 sekund, zlasti po kašljanju, kihanju ali uporabi stranišča. Če milo in voda nista na voljo, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola, ki vsebuje vsaj 60 % alkohola.

2. Pokrijte usta in nos, ko kašljate ali kihate. To pomaga preprečiti širjenje mikrobov po zraku. Kašljajte ali kihnite v robček ali v komolec, če ga nimate.

3. Izogibajte se dotikanju obraza. Vaše roke lahko poberejo mikrobe s površin in jih nato prenesejo na vaš obraz, kjer lahko vstopijo v vaše telo skozi oči, nos ali usta.

4. Če ste bolni, ostanite doma. Če ste bolni, ostanite doma v službi, šoli in na drugih javnih mestih, da preprečite širjenje bolezni na druge.

5. Cepite se. Cepiva so učinkovit način za zaščito pred resnimi boleznimi, kot so gripa, ošpice in otroška paraliza.

6. Vadite socialno distanciranje. To pomeni, da se v javnih okoljih držite vsaj 6 čevljev stran od drugih ljudi.

7. Nosite obrazno masko. Obrazne maske lahko pomagajo preprečiti širjenje mikrobov po zraku.

8. Očistite in razkužite površine. Redno čistite in razkužujte površine, ki se jih pogosto dotikate, kot so kljuke, pulti in kopalniška oprema.

9. Izogibajte se gneči. Izogibajte se večjim zbiranjem ljudi, še posebej, če obstaja veliko tveganje za resno bolezen.

10. Upoštevajte nasvete uradnikov za javno zdravje. Bodite obveščeni o najnovejših javnozdravstvenih priporočilih in upoštevajte njihove nasvete, da zaščitite sebe in druge.