Kako se lahko človek strezni?

- Nehaj piti :To je najpomembnejši in najpomembnejši korak. Ko prenehate piti, se bo vsebnost alkohola v krvi (BAC) začela zmanjševati.

- Pijte veliko vode :Alkohol dehidrira telo, zato lahko pitje vode pomaga obnoviti raven tekočine in odplakne toksine iz alkohola.

- Jejte zdrav obrok :Prehranjevanje lahko pomaga upočasniti absorpcijo alkohola in vašemu telesu zagotovi hranila, ki jih potrebuje za pravilno delovanje.

- Razgibajte se :Vadba lahko pomaga pospešiti presnovo alkohola in izboljšati cirkulacijo.

- Stopite pod tuš ali kopel :vroča ali hladna prha lahko pomaga spodbuditi telo in zmanjšati učinke alkohola.

- Pojdite na svež zrak :Če greste ven in se naužijete svežega zraka, lahko očistite pljuča in izboljšate dihanje.

- Jemajte zdravila brez recepta :Obstaja več zdravil brez recepta, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome pijanosti, kot sta ibuprofen in aspirin.

- Počitek in spanec :Malo spanja lahko pomaga telesu, da si opomore od učinkov alkohola.

Pomembno je vedeti, da ni čarobnega načina za hitro streznitev. Postopek zahteva čas in ni nadomestila za zmernost, ko gre za pitje alkohola. Če se po pitju ne počutite dobro, takoj poiščite zdravniško pomoč.