Kaj pa, če oseba jede mesec dni?

• Prebavne težave :nenadno povečanje vnosa kalorij lahko preobremeni prebavni sistem, kar povzroči simptome, kot so napenjanje, plini, zaprtje in driska.

• Pridobivanje telesne teže :oseba se bo verjetno zredila, če zaužije več kalorij, kot jih porabi. Do povečanja telesne teže lahko pride hitro, zlasti če uživajo visokokalorično hrano, ki vsebuje tudi veliko maščob in sladkorja.

• Prehranske pomanjkljivosti :Prekomerno uživanje lahko povzroči tudi prehranske pomanjkljivosti. To je zato, ker če je oseba osredotočena na zadovoljevanje svojih potreb po kalorijah, morda ne dobi dovolj osnovnih vitaminov in mineralov.

• Povečano tveganje za kronične bolezni :Prehrana, ki vsebuje veliko kalorij in malo hranil, lahko poveča tveganje za razvoj kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, možganska kap, sladkorna bolezen in nekatere vrste raka.

Vpliv na duševno zdravje in čustveno počutje:

• Tesnoba :Občutek potrebe po prenajedanju ali občutek preobremenjenosti zaradi strogega načrta prehranjevanja lahko povzroči povečano tesnobo.

• Depresija :Nekateri posamezniki lahko ugotovijo, da uživanje prekomerne količine hrane prinaša začasno tolažbo, lahko pa vodi v krog negativnih čustev, vključno z depresijo, saj se lahko počutijo krive ali se sramujejo svojih prehranjevalnih navad.

• Socialna izolacija :Ljudje, ki se borijo s prenajedanjem, se lahko umaknejo iz družabnih dejavnosti zaradi strahu pred obsojanjem ali osramočenostjo.

Pomembno je, da nemudoma odpravite prenajedanje in vse osnovne vzroke, da preprečite nadaljnje negativne učinke na splošno zdravje in dobro počutje. Če poiščete pomoč registriranega dietetika ali strokovnjaka za duševno zdravje, lahko zagotovite podporo in smernice pri razvijanju zdravih prehranjevalnih navad in obvladovanju kakršnih koli čustvenih ali psiholoških izzivov, povezanih s prenajedanjem.