Kako ravnati s povečano količino kisline v telesu

seprekomerno količino kisline v telesu lahko povzroči dolgotrajne zelo kislih živil, kot so citrusi in sokovi , pa tudi paradižnik in mlečnim proizvodom . Vaše sečne kisline lahko naraste tudi po obroku purinskih bogato hrano , kot so ribe , živalskih organov in zelenjave , kot so fižol, špinačo in cvetačo . S prilagajanjem vaše prehrane in izdelavo manjše prilagoditve življenjskega sloga lahko zmanjša količino kisline v vašem telesu , ki znižuje tveganje za razvoj refluks kisline ali protin . Protin je posledica uratnih kristalov , ki so po sklepih , v skladu z Victor Konshin , avtor " Boj Protin : . Vodnik Stradalac k Življenje brez bolečin " Tisto, kar potrebujete
vodo
vitaminski dodatki
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte več vode . Vaše telo potrebuje veliko vode , da se ohrani pravilno delovanje in preprečuje dehidracijo , vendar pa jih uporablja tudi vodo za splakovanje presežek kisline iz vašega sistema . Pijte 2 do 4 litre vode na dan za redčenje urina , glede na kliniki Mayo . To znižuje količino sečne kisline v telesu in znižuje tveganje za protin ,vrsta artritisa, ki povzroča ostre, nenadna bolečina, rdečina in nežnost okrog sklepov.
2

Zmanjšajte uživanje kislih živil . Paradižnik, jajca , vino, mleka in mlečnih izdelkov , koruza, omaka , orgle meso, citrusi in sokovi so vsi zelo kisla, kar povečuje raven želodčne kisline, proizvedena med prebavo . Te zelo kislih živil nadomestiti z alkalne hrane , kot so izravnava vrednosti pH v telesu . Alkalna živila vsebujejo največ zelenjave, razen koruze in paradižnika , in vse sadje , razen brusnic , suhe slive in slive , po Konshin .
3

Preprečiti ali omejiti purinskih bogato hrano . Purini so organske spojine najdemo v nekaterih živilih , ki se delijo na sečne kisline po prebavi . Čeprav se purini lahko najdemo v večini živil , nekatera živila , kot so meso organov in posebnih zelenjave , vsebujejo visoke količine purinov , ki drastično povečajo svojo raven sečne kisline . Glede na kliniki Mayo , bi morali omejiti porabo mesa za 4 do 6 unč vsak dan , in dobili svoj ​​dnevni zahtevane beljakovin iz mleka z nizko vsebnostjo maščob , namesto živalskega mesa .
4

Izogibajte se alkoholu . Alkohol poveča vaše sečne kisline , ki lahko povečajo simptome protina in tudi znižuje nižje ezofagealna mišice zapiralke , mišice , pristojen za vodenje želodčne kisline iz teče nazaj v vaš požiralnik in povzroča zgago in refluks kisline .