močno sladke hrane
odpravo močno sladkane živil iz vaše prehrane . Živila, kot so vino, marmelade , želeje in sadne pite so veliko purinov , ki se izkažejo v sečne kisline v vašem sistemu . Ne jedo hrano, ki vsebuje veliko fruktoze ali visoko fruktozni koruzni sirup , če ste nagnjeni , da imajo visoko sečne kisline ali protin dobili brez težav .
Tudi naravno sladkane jedi s fruktozo lahko sproži simptome protina .
2
Živalski orgle Foods
odpravo živila, ki vsebujejo živalske organe , kot so srce, jetra , ledvice , kri vseh živali , vključno s kravami , piščanci, purani , prašičev in jagnjet
. organi za živali vsebuje visoke vrednosti purinov , ki se izkažejo v sečne kisline v vašem sistemu . Jedo hrano, ki vsebuje veliko purinov lahko sproži epizodo protin . Vegetarijanska prehrana zmanjšanje sečne kisline . Vam ni treba , da gredo popolnoma vegetarijanska, le preprečili živalske organe ali zmanjša količino živalskih proizvodov , ki jih zaužijejo.
3
Visoka Natrijev Foods
odpravo živila, ki so visoka vsebnost natrija . Odpraviti dodane soli celoti. Tu lahko najdete nadomestke soli v vašem oddelku začimb trgovina z živili . Nadomestkov soli, okus , tako kot sol , vendar imajo ničelno natrija. Nadomestkov soli, ki so ponavadi narejeni iz kalija . Čeprav vsakdo potrebuje kalij , morate vedno spremljati svojo raven kalija , da poskrbite, da boste ne porabijo preveč .
Prav tako se izogibajte pakirani in konzervirane hrane, ki vsebuje veliko natrija , saj lahko well.Foods znižati sečno kislino, če izberete prave .
vedo, kako zmanjšati sečne kisline čez noč, vam bo pomagal ustaviti bolečino protin .
4
Nekatera zelenjava in fižol
odpravo fižol in leča iz vaše prehrane , ki so visoko v purinov . Lahko se znebite sečne kisline v vašem sistemu z gledanjem vnos hrane in po dieti z nizkim purin.
Odpravo nekaterih vrstah zelenjave iz vaše prehrane , ki vsebuje veliko purinov , ki spremenijo v sečne kisline , kot so gobe , špinača , cvetača in beluši .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com